「基礎体力」を維持するために、柔軟性をチェックしよう!(前編)
「基礎体力」の維持が最重要課題
年齢を重ねてくると、人間誰しも若いころのようには体が動かなくなります。でも、生涯スポーツであるゴルフは、還暦を過ぎても十分現役。まだまだ20年以上プレー出来ます。
とはいえ、飛距離が落ちたり、思うようなプレーが出来なくなるのは悲しいですよね。
「最近、飛ばなくなったな」「体が動かなくなったな」と思う人はどうしたらいいのか、石渡俊彦プロに聞きました。
解説してくれる人
細かいことよりもまず「基礎体力」の維持が重要です。スポーツでは、すべての土台に「基礎体力」があり、その上に「専門体力」と「技術」がピラミッド状に積み重なっています。
「基礎体力」とは、日常生活...