ベストスコアを更新したくても、意識をすると大叩きしてしまうことはアマチュアゴルファーあるあるだ。同伴者からの「このままいけばベストじゃない?」の一言でスコアを崩した経験は少なくないはずだ。一体どうしたらいいのか?

こんにちは、ゴルフ記者・S子です。みなさんはラウンド中にベストスコアが出るかも、と意識すると次のホールで大叩き……なんて経験ありませんか? S子は何度も経験しています(泣)。

これは先日のラウンドでのお話。ハーフアベレージスコア44のS子は6ホールを終えて3オーバーと非常に調子がいい日でした。だけど、スコアを気にしないようにしていたんです。

というのも、スコアのことを意識した瞬間に”なぜか”叩いてしまうから。少しでも安定したスコアで回るように記入したり、待ち時間ではあえて全く別のことを考えるようにするんです。

画像: 6ホール目まで3オーバー。だけど終わってみたら9オーバー……そのワケは?

6ホール目まで3オーバー。だけど終わってみたら9オーバー……そのワケは?

たとえば「お昼ご飯はなに食べようかな」「ラウンド後は焼肉にしよう!」とか……ご飯のことばかりですが、とにかくスコアを考えないようにしているんです。もちろんこの日も同じようにご飯のことを考えていました(笑)。

だけど、7番のティイングエリアで同伴者から「あれ? S子3オーバーじゃない?」という声。すかさず「そうなんです! このままいけばハーフベスト更新かも」と返事をしてしまったのですが……そこから先はお察しの通り。

トリ、ダボ、ボギー……と上がり3ホールで6オーバー。トータル9オーバーの「45」で、いつもとまったく変わらないスコアでホールアウト(涙)。なにが起きたのか自分では分からなかったのですが、同伴者の方いわく「スコアを意識してから全然振れていなかったよ」とのことです。あなたに意識させられたんですけどね……!

ただ、自分の中ではスウィングは変わっていないつもりだし、落ち着いてプレーしたはず。実際にスウィングに変化はあったのか? また、スコアを意識して(させられて)しまった場合はどうしたらいいのか。スウィングコーチ・関浩太郎さんに聞くと、こんな答えが返ってきました。

画像: スコアを意識した瞬間大叩きしてしまう理由と対策は?

スコアを意識した瞬間大叩きしてしまう理由と対策は?

「言葉は言霊(ことだま)ですからね。『このままいけばベストじゃない?』と聞くと体は硬直してしまいますし、気付いたらスコアがボロボロという状況になる。なので、『そうなんです!』じゃなくて『たまたまだよ』というように受け流すような発言をすることがオススメです。そうすることで『いいスコアで上がらないと』というプレッシャーが、少しはかかりにくくなりますから」

確かに「ベストスコア更新できるかも」と意識すると急に1打1打が重たく感じて、ミスしてしまいがちですもんね。とはいえ、それでもやっぱり意識はしちゃうし……ミスしても、底なし沼にハマらないためにはどうしたらいいでしょうか?

「S子さんの場合、アベレージ44でハーフベスト40ですよね。6番まで3オーバーできていたなら、残り全部パーでベスト更新。でも、それを狙うと難しい。だからあえて、アベレージスコアより少しいいスコアで上がるくらいに目標設定してあげると良かったですね。残り3ホールを2オーバーで上がろう! とか。そうすることで、目の前のホール、目の前の一打に集中することができたかもしれません」

たしかに……ベストスコアの39しか見えてなくて、大叩きしてしまったのかもな~もったいない……(泣)。あのとき、残り3ホールしっかりボギーペースであがるぞ! と目標設定をしておけばもしかしたら……。

次のチャンスでは大叩きしないように教えてもらった”対策”をしようと思ったS子なのでした。

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