これまでプロからレッスンを受けたことがないという元プロ野球投手の武田一浩が、高島早百合から初レッスンを受けた。アイアンショットの引っ掛け癖を修正するために、切り返しで左の広背筋を意識してクラブを下ろす課題に取り組むことに。

――ベストスコア「69」の腕前を持つ、元プロ野球選手の武田一浩。そんな武田の悩みである「アイアンショットでの引っ掛け癖」を解消するため、まずは数発打ってもらい高島が修正点を見つけることに。5番アイアンで打つと、ほぼストレートで190ヤードとまずまずのショットだが、何発かつかまって左に飛ぶ球が出た。

武田:持ち球はフェードなんですけど、力が入るとこの引っ掛けが出ます。

高島:確かに、引っ掛かった球が出ていた時は、腕で打ちに行くというか、体に対して腕が先行するスウィングになっていますね。

画像: 武田の5番アイアンでのスウィングをチェックすると、引っ掛けの出ていたショットでは腕でボールに当てに行くようなスウィングになり、インパクト付近で左わきが開いてしまっていた

武田の5番アイアンでのスウィングをチェックすると、引っ掛けの出ていたショットでは腕でボールに当てに行くようなスウィングになり、インパクト付近で左わきが開いてしまっていた

武田:やっぱり、そうなっていますか。

高島:力むと腕でボールに当てに行く振り方になるので、インパクト近辺で腕が詰まって左わきが開き、それで引っ掛けが出るんです。

武田:どうしたらいいんですかね。

高島:私の場合、ダウンスウィングは切り返しで左の広背筋から動かしてくるイメージなんですよね。左の広背筋を先に回していくと、腕は後からついてくるので、腕先行のスウィングにはなりませんし、左わきも締まった状態で振っていけるので腕も詰まらなくなります。このように、力を入れる部分を意識して振ってみるのは効果的かなって思います。

画像: 切り返しで左の広背筋を先に回す意識を持つと、腕が先行せず左わきが締まった状態でクラブを下ろせる

切り返しで左の広背筋を先に回す意識を持つと、腕が先行せず左わきが締まった状態でクラブを下ろせる

武田:なるほど。やってみます。

――すると、これまでのような引っ掛けボールは収まり、左に出るとしても、出球が真っすぐ出てからわずかに左へ飛ぶドローボールになった。

高島:引っかかったフックじゃなく、出球が真っすぐ出てのドローになりましたね。あと、インパクトでダフったり、詰まったりということはなくなってくると思います。

画像: 左の広背筋を先に回してクラブを引っ張るイメージで振ると、インパクト付近で左わきが締まり、体が腕より先行するスウィングに。出球も真っすぐのドローボールとなった

左の広背筋を先に回してクラブを引っ張るイメージで振ると、インパクト付近で左わきが締まり、体が腕より先行するスウィングに。出球も真っすぐのドローボールとなった

武田:確かに、詰まった時はアウトサイドからクラブが下りてきているなって言うのは分かりましたけど、左の広背筋を意識するとアウトサイドからクラブが来る感じがありませんね。

――次に、5番アイアンから7番アイアンに替えて打ってみる。時折、力が入った時にミスは出るものの、おおむねナイスショットが続くようになった。

高島:どうでしたか。

武田:野球もそうなんですけど、どこかに意識をもってやるということが大事で、体のある部分に意識を向けることで、体の動かし方も変わってくるんですよね。

高島:そうなんですよね。この、切り返し以降、左の広背筋でクラブを引っ張ってくるという意識は、一般のアマチュアの方にもぜひ意識してもらいたいポイントなんですよね。アイアンでダフることが多かったり、武田さんのように腕が詰まりという人は、力が入って腕先行でクラブを振っているケースが多いので、そういう人は左の広背筋を意識してダウンスウィングをしてくると、体の動きにクラブがついてくるダウンスウィングができてくると思います。

武田:意識するのは左の広背筋がいいわけですか。

高島:切り返しを「腰を切る」意識でやる人も多いんですけど、これは下半身が先行しすぎて上半身の回転が悪くなってしまうことが多いんです。本当は、胸が動いてそれに腕が付いてくる回転運動が理想なので、そのためは広背筋のような体の前面じゃなくて背中側に意識を向け、そこを動かすことで上半身はスムーズに回ると思います。

武田:僕の意識としては、バックスウィングで体を上げる時に広背筋を動かして、下ろす時も動かすという感じでやってみたんですが。そうするとバックスウィングでクラブが外側に上がって、ダウンスウィングでは詰まらずに下ろせる感じがしました。

高島:腕って肩甲骨からが腕なので、広背筋を動かすことが腕を動かすことに繋がっているんですよ。だからバックスウィングからそういう意識でやると言うのは素晴らしいと思います。

武田:そうですか、ありがとうございます。

画像: 意識するのは「手元を体の前に出す」だけ?! ドラコン女王・高島早百合が教える「カット軌道を直すコツ」。【ゴルフレッスン】【ダウンスウィング】 youtu.be

意識するのは「手元を体の前に出す」だけ?! ドラコン女王・高島早百合が教える「カット軌道を直すコツ」。【ゴルフレッスン】【ダウンスウィング】

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