体が突っ込むのを防ぐ「3つの素振り」
みなさんこんにちは。ゴルフバカイラストレーターの野村タケオです。ドライバーってやっぱ飛ばしたいじゃないですか。だって、飛んでたら2打目が楽になるし、何より気持ちいいしね。でも、曲がってしまっては意味がないわけです。せっかく飛んでもOBや林の中じゃスコアにならないからね。月刊ゴルフダイジェスト12月号に「フェアウェイから2打目を打つ！」という記事がありました。その記事では7人のトップアマの方々が曲げない球を打つためにやっていることを紹介してくれているので、気になるものをちょこっと試してみました。
月刊ゴルフダイジェスト2024/12号で特集されていた、トップアマたちがやっている、ドライバーで体が突っ込むミスを防ぐコツを実践！
記事の中では、いろんな意識をして球を曲げない工夫をしていることが紹介されているのですが、僕が気になったのは、打つ前にやっているという3つの素振りです。この素振りを紹介してくれているアマチュアの方は、体が突っ込んでミスをするということなので、そのミスをしないようにする素振りをしているとのこと。僕も体が突っ込むミスが多いので、これはぜひ試してみたいと思いました。
上体が突っ込んでしまったり、下半身が回っていないとミスショットになってしまう
まずひとつ目の素振りは「左ベルト引っ張り素振り」。これは下半身から動き出すためにやる素振りで、右手でクラブを持ち、左手でベルトを引っ張って素振りをするというもの。こうすることで、下半身から切り返すという感覚を体に覚え込ませられるんですね。
ベルトを左手で持ち引っ張る。下半身から動くことを体に覚え込ませる
やってみましたが、これは確かに下半身から動く感覚が分かりやすい。クラブを振らなくてもクラブを肩の高さくらいまで上げて、その位置でベルトを引っ張って下半身から動くことを体感すればいいと思います。なんなら、アドレスの形のままでベルトを引っ張るだけでもいいかもしれません。とにかく、下半身を先に動かすという感覚がわかればいいわけです。これは普段の練習に取り入れてもいいし、家の中でも簡単にできますね。
次の素振りは「左足踏み込み素振り」です。切り返しで左サイドにステップをするように左足を踏み込んでスウィングします。こうすると意識が左足に行くので、自然と下半身から動けるということです。この時に意識することは、上半身は下半身の動きにつられて動くだけということ。
左にステップするように左足を踏み込んで、下半身から動いてスウィングする
やってみましたが、これも確かに下半身から動けますね。できるだけ上半身の意識はゼロにして、下半身の踏み込みの動きにつられて上半身が動くようにします。テークバックでは左足が浮くくらい右足に乗り、左にステップするといいと思います。この素振りをショット前のルーティンとして取り入れると、かなりショットに効果がありそうだと思います。
素振りだけでなく実際にボールも打ってみましたが、下半身始動でボールを打てるので、とても練習になると思いました。
3つ目の素振りは「胸残し極端素振り」。上体が左に突っ込まないように、素振りのフィニッシュまで胸が右に残るようにする。やりすぎじゃないの？ というくらい極端にやらないと意味がないそうなので、フィニッシュでは逆Cになるくらいやってもいいそうです。
素振りでフィニッシュまで胸が右に残るようにする。極端にやることが大事で、フィニッシュは逆Cになるくらいに
やってみましたが、こんな打ち方は絶対しないよなと思うのですが、確かにこのくらい極端にやらないと体が覚えてくれないと思います。ゆっくり素振りするのではなく、実際に球を打つときのような気持ちでしっかりと振ったほうが良さそうです。このくらい極端にやっておくと、球を打つときには丁度いい感じになります。
今回、体が突っ込まないための素振りを3つやってみましたが、どれも結構効果がありそうだと思いました。僕的には「左足踏み込み素振り」が一番いい感じでしたね。ショットの前だけでなく、練習で球を打つこともできそうなので。これを紹介してくれたアマチュアの方は、ショットの前に必ず3つの素振りをするらしいので、スロープレーにならない範囲でやってみてもいいかもしれません。僕はティーショットを待っている間にベルトを引っ張って、ショットの前に他の2つの素振りをやろうかと思います。これらの素振りをした後は、なるべく体に素振りの感覚が残っているうちに球を打ったほうがいいと思います。体が突っ込むミスの多い人は、ぜひ試してみてください。
この記事では他にも多くの球を曲げない工夫が紹介されているので、ドライバーショットが曲がって困っている人はぜひ参考にしてみてください。
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