株式会社HARADAGOLF代表取締役:原田修平

株式会社HARADAGOLF代表取締役:原田修平
指導歴25年以上、アマチュア専門のレッスンプロとして活動し、17万人以上の登録者を誇る人気YouTuber。その持ち味は163cmと言う小柄な体格でも飛距離を伸ばせる抜群の技術力や、ポイントをおさえたわかりやすいレッスンが人気。またLDJ(ロングドライバーズ オブ ジャパン)日本大会出場経験もある。
年末年始は、日頃、なかなか直せないスウィングの悪い癖を修正する絶好のチャンス ! この「悪い癖解消プログラム」は、三が日までは、悪い癖を修正のお手本として一流プロのスウィングの一部を抜き出した“キーピクチャー”を、炬燵で温まりながらじっくりと「観察」してインプット。時々、居間や廊下に出てそのフォームが楽に出来るようにするためのストレッチなどの「下準備」をし、松の内が過ぎたら、練習場に行き大事なポイントを参考に「実際に打ってみる」という流れだ。これで懸案の悪い癖の解消で、Happy New Year !
今回取り上げる悪い癖は、「球がバラける横振りスウィング」だ。
『蟬川泰果のインパクト』に近づくために自宅でやること、出来ること

蟬川泰果の「縦回転スウィング」を身に付けることで左右の散らばりを改善!(撮影/BlueSkyPhotos)
【ポイント①】球が左右に散らばる人は『蟬川泰果の縦回転スウィング』を身に付ける!
多くのアマチュアゴルファーは横振りスウィングだが、実は横振りはフェースの開閉が多くなるのでミスすると球が右にも左にも飛びやすいという面がある。一方、縦振りのスウィングは、クラブヘッドがターゲット方向へ直線的に動くので、インパクトゾーンでフェース面の動きが安定し、球の左右ブレが少ないというメリットがある。そうなれば、この正月はぜひとも横振りを直して縦振りを習得したいところ。そこで、縦振り習得に「蟬川泰果のスウィング」のどこに注目すればいいのかを、原田修平にレクチャーしてもらった。

右腰を後ろに引きながら右ひざを伸ばしていき、クラブを縦に上げてみよう
「ポイントは右ひざ! テークバックで右足を踏んだ後に右腰を後ろに引きながら右ひざを伸ばしていくと縦にクラブが上がっていきます。そうすると右サイドにスペースが生まれ、縦に振りやすくなるのです。
この時に、右足首の角度がフラットになるくらい、つまり、つま先から足の付け根までが一直線になるくらい右足をピンと伸ばすことがポイントになります。実際のスウィングではかかとが地面に接地しているために右足首に角度はつきますが、イメージ作りの段階では、それくらい右足を伸ばすことでクラブは縦に上がってくれるので、縦振りスウィングが身に付きやすくなるからです。右足首や右ひざに角度がついた状態でのバックスウィングは、つま先体重になって力が滞ってしまうからパワーがません。バックスウィングで右足は踏んで、伸び上がる、このイメージをしっかり頭に入れておいてください」(原田修平:以下同)
【ポイント②】縦回転に必要な柔軟性を養うストレッチ!

バックスウィングでの右足の柔軟性が重要
「蟬川プロのような縦振りスウィングを身に付けるには、バックスウィングでの右足の柔軟性が重要です。大抵の皆さんお尻やハムストリングといった足腰の裏側が固くなっているので、この部分をストレッチしておきましょう。腕をダランと下げ、右足を一歩前に出し左ひざを曲げ、お尻を後方に引きながら腰を落とします。右足の裏側が伸びているのを感じながら20~30秒、3セットほど行います。左足も同様に行います」
【ポイント③】実際に蟬川泰果のような縦振りスウィングを実際にやってみよう

バックスウィング時につま先体重になり過ぎないように意識しよう
「縦振りのスウィングをする時に、良いアドレスはお尻を持ち上げて、膝はあまり曲げずにセットアップします。この構えだと、クラブの始動の直後に右足を踏み込んでから伸ばしていく時にクラブが縦に上がりやすくなります。スウィング中のポイントは、ベルトのラインが斜めになるように骨盤の前傾ポジションをキープしておくことです。ベルトラインが水平になった時は、前傾が崩れて右膝が前に出てしまうので、こうなるとクラブの縦回転ができなくなります」
この「右足を伸ばすバックスウィング」と「骨盤の前傾をキープ」するスウィングが身に付くドリルを紹介してもらおう。
簡単ドリルで縦振りスウィングをマスター!

右足を踏み込んで、ダウンスウィングで蹴る動きを体感できるドリル
「バックスウィングもダウンスウィングも手を押す感覚になります。バックスウィングでは、左足を踏み込んで、左手を押して、右足を蹴り上げて、右肩を上げる。これを一連の流れで行い、ダウンスウィングは右足を踏み込んで、右手を押して、右足を蹴り上げて、左肩を上げる。この動きを連続して行うことで、肩や腰回りの縦回転が意識できます」
年の初めに、アナタはこのプログラムを終えた時には「蟬川泰果のような縦振りスウィング」が身に付いているはず!
原田修平の「悪い癖解消プログラム」第2弾はこれにて終了。第3弾も乞うご期待。
文/古屋雅章
撮影/小林司
協力/ゴルフスタジオPGST