真ん中を伸ばすと脱力できるのだ
体を中心としたスウィングをつくるために、もうひとつ重要な要素があります。忘れてはならないのが「力」を抜くことです。「脱力」とひと言でいいますが、完全に力を抜いてしまってはスウィングするどころか、へなへなと倒れてしまうわけで、力を入れるんだけれども、無駄な力は抜く、というところがゴルフの難しいところです。
――リキめばいいことがないことはわかっていても、朝イチのショットやドラコンホールのショットなどでは、必ずといっていいほど顔もこわばり、肩に力が入ってしまいます.....。
それはまず、アドレスで「いつでも動き出せる構え」ができていないことが原因でしょうね。アドレスというのは、動き出すための準備姿勢であることが大切です。そのためには、どっしりと安定して押されても動かないような構えではなく、ほんの少しのきっかけで、体全体がすぐに動き出せる構えを作る必要があるのです。
いつでも動き出せる体勢をとらないと、始動するために相当な力が要るから、結局、無駄な力が入ってしまい脱力できない。かかとを上げ、ふわっと楽に構えよう
スウィング中は、特に上体が脱力状態でないと、スムーズに体を入れ替えることができません。下半身もインパクト時には、力が加わっていますが、どっしりさせて踏ん張るような力ではなく、普通に歩く程度の力があれば十分なんです。
――両足で踏ん張るほうが、スウィングが安定するというプロもいますが。
確かに下半身をどっしりさせて踏ん張れば、安定感は感じるでしょう。しかし、そうすると体の入れ替えがスムーズにできず、手主体になってしまう危険性が高いんです。下半身を動かないようにがっちりと固めてしまえば、手でクラブを振ることしかできませんから。
「ネジらない！から遠くへ飛ぶ、ピンに寄る。」（ゴルフダイジェスト新書）より ※一部改変
写真/増田保雄、松岡誠一郎
