ビギナーのうちはショットが安定しないもの。フェアウェイを外し、深いラフに入ってしまう機会も少なくないだろう。ラフからショットする際のポイントとして「打ち負けないように強く打つことが大切です」とJJコーチは言う。
「ラフの深さ……芝がどれくらい伸びているか、芝の密度がどれくらいかは、コースによって異なりますが、いずれにしても短く刈られたフェアウェイと違い、スウィングの際にクラブが生い茂った芝に阻まれ、芝の抵抗で打ち負けやすい状態なんです。なので打ち負けないように『強く打つ』ことが大切ですね」（JJコーチ、以下同）
ラフに埋まったボール。アマチュア、とくに初心者がこの状況からうまく打つのはなかなか難しい
もし打ち負けてしまった場合、ダフリやチョロといった打点のミスが起きて脱出できなかったり、ラフの深さによってはそもそもボールに届かない、なんてことも。
では強く打つためにはどうすれば良いか。JJコーチは「構える段階で3つ工夫をしましょう」と続ける。
構えの段階で3つの工夫が必要とJJコーチ。まずは「グリップを短く持つ」そして「狭いスタンス幅で構える」て「重心を低くする」
「1つ目はグリップは短く持つこと。2つ目が狭いスタンス幅で構えること。そして3つ目が重心を低くすることです。
まず短く握り、狭いスタンス幅で構えることで、鋭角に打ち込みやすくなり芝の抵抗を小さくでき、スウィングもコンパクトになり振り抜きやすくなります。
また、打ち負けないように強く打とうとすると、体が伸びてしまいやすいんです。強く打とうとすることで力が逃げてしまい、結果として打ち負けてしまうわけです。なので体の伸び上がりを防ぐために、あらかじめ重心を低くしてどっしり構えるんです。スウィング中の手元の通り道の邪魔にならない程度に、ひざを普段より深く曲げて構えましょう」
打ち方に関しても「フォロースルーを取ってフィニッシュまで振り抜く通常の振り方ではなく、パンチショット……インパクトする瞬間にスウィングを止めて、フォロースルーを取らないイメージで打ちましょう」とのことだ。
スウィングはフォロースルーを取らないイメージで
加えて「もう一勝負かけるのであれば、番手を1～2番手くらい上げましょう」とJJコーチ。
「先ほど紹介した構え方・打ち方は、強いて言えば飛距離が出ないことがデメリットです。狙った目標に対して距離通りの番手を選んでしまうと、脱出はできるけれども、狙ったところに運ぶまでは難しいと思います。
もちろんラフからの脱出のしやすさで言えば、寝ている番手のほうが出しやすいです。ただ脱出だけでなく、目標へ飛ばすところまでチャレンジするなら、番手を少し大きめ……1～2番手上げてみましょう」
とくに夏はラフが生い茂る時期。スムーズに脱出するために、ぜひ覚えておいてほしい。
協力／ゴールデンクロスカントリークラブ
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