ゴルフインストラクター・後藤悠斗プロ
ルーティンの時間は削りたくない
プレーファストを実現しつつ、自分のリズムでプレーするために大切なことは？（写真はイメージ）
ラウンドの際はプレーファストの精神が大切だ。しかし「スムーズに進行しようとして削るべきではない時間を削った結果、自分のプレーのリズムが崩れてしまう方もいます」と後藤は言う。
「どんな状態だろうと、基本的に急ぎたいのは移動です。ボール地点に着いて打つ準備に入るまでの時間をどれだけ短縮できるか。ここは頑張りたい部分ですね。
一方でスウィングやショットに関しては、急いでほしくないです。スウィングのリズムを一定に保つためにも『打つ準備に入る時から打つまで』、要はプレショットルーティンの時間は確保したいところです。
しかし『ボール地点に行くまで』の移動の時間と『打つ準備から打つまで』の時間の価値を切り分けできていなくて、後者の時間を削ってしまう方がいるんです」（後藤、以下同）
例えば「早く打たなきゃ」と考えて、素振りの数が普段より減ってしまったり、狙いのつけ方が雑になってしまったり……。こういったプレショットルーティンは「自分のリズムでプレーするために、省略したくない時間です」と後藤。
「スウィングのリズムって、ショット以外の部分からもつながってきます。例えば、ボール地点まで走ってきた後で、心臓の鼓動が速くなっていればスウィングのリズムも速くなりやすいです。気持ちが焦っている時とかもそうですよね。
だからこそ、プレショットルーティンは省略したくない。すべてのショットの前に一定の動作を行うのって、スウィングのリズムを整える意味でも大切な時間です」
ミスして遅れたからと打ち急げば、それがスウィングリズムの乱れにつながり、またミスショットという悪循環が起こってしまう。「今までの連載でも何度か触れてきましたが、ルーティンはちゃんと決めておきたいですね」とのことだ。
加えて言えば「多くの方は打つ以外の部分が圧倒的に遅く、削る余地がかなりあります。わざわざルーティンの時間を削る必要がないんです」と後藤。
「余計な時間っていっぱいあります。カートの乗り降りをスムーズに行うだとか、微妙な距離感で『打つ順番どっちが先？』みたいなゆずりあいの時間とか。あとは、ボールを探す時間。ルールでは基本的に3分間と定められていますが、競技でなければ30秒くらい探して見つからなかったらすぱっと見切りをつける、みたいなこともプレーを早めるためには大切です。
あとこれは当たり前ですが、ボール地点までクラブを何本か持っていったり、ボールを見失わないために落下地点をちゃんと見ておく、みたいなことも徹底しきれていなかったりします。そういう時間が積み重なって遅くなるんです。
他にも挙げきれないくらい、ルーティンより先に削るべき余計な時間っていっぱいあると思います。重複する時間を無視した単純計算ですが『移動も含めての1打』の時間を1人1秒縮めることができれば、それだけで結構な短縮ですよ。スコア100台のゴルファー4人組なら約7分前後の短縮です」
プレーファストを実現しつつ、自分のリズムを保って良いプレーをするために、ルーティン以外の余計な時間がないかを今一度見直してみよう。
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