スウィングの極意は「犬の散歩」!? プロコーチ・森守洋が教えるプロみたいに振るためのコツ

ウィークグリップのプロがいるかと思えば、フックグリップのプロもいるし、体型も人それぞれ。それでもプロや上級者には共通点があり、それは「クラブを上手に扱っていること」だと森はいう。

「野球のバットやテニスのラケットと異なり、ゴルフの道具は重心が持ち手の延長線上にありません。そんな偏った重心の道具を上手く扱っているのがプロや上級者。だからこそ、ゴルフの道具の扱い方を覚えることで、スウィングは大きく変わるんです」（森）

では、どうすればクラブを上手く扱うことができるのだろうか？

「まずは指二本でクラブをつまむように握って左右に揺らすことから始めてください（画像A）。この動作で感じて欲しいのは指にかかる力や圧力。目では見えない手の感覚、指にかかる感覚に耳を傾けて下さい。クラブが前後に動く周期を邪魔しないようにスムーズにクラブヘッドが振れるように、手元を動かしてみましょう」

クラブヘッドが犬でシャフトがリードだとすると犬を引っ張ったり、逆に引っ張られたりする感覚を感じることが大切だという。

なんとなく感覚がつかめてきたら、今度は両手で同じようにクラブをつまむように握ってクラブが腰の高さ以上に上がらない程度の大きさで振ってみよう（画像B）。手元とクラブヘッドの動きに時間差が生まれることが確認できるようになるはずだ。

「ムチ動作と呼んでいますが、手元とヘッドの時間差を感じることが、いわゆるタメを作ることにつながりますし、繰り返し振ることでフェースの開閉も感じ取れるようになるはずです。ゴルフクラブ独自の重心を感じ取れるようになることが目的です」

そして最終段階では手や腕の力を抜いて素振りする。段階を踏んで練習することでゴルフクラブの特性を体が感じ、タメをつくる、フェースローテーション、手元が先行したハンドファーストといったプロや上級者に共通した動きが自然とできるようになっていくはずだ。

まずはクラブをつまむように握り、クラブの重さを感じながら腰から腰の高さまでの素振りを繰り返し行ってみよう。クラブが動こうとする周期を邪魔しないように振り続けることで、今まで凝り固まっていた感覚を排除し、スムーズにクラブが振れるようになるはずだ。