打ちっ放しやインドアスタジオで実際にボールを打ちながらのスウィング練習。多くのアマチュアは、こういった練習を経て上達していくのだが、ただ球数をこなすことが上達につながるわけではない。
とくに練習場では練習用のボールが相当数用意されていて、ついつい連続でボールを打ちたくなるところだが、「連続でボールを打つのは、ともすれば悪いクセが付いてしまうリスクもあるんです」と兼濱は言う。
練習場はたくさんボールが用意され連続で打てる環境。しかし連続でボールを打ち続けると、だんだんとスウィングに当てに行く動きが出てきてしまう（写真はイメージ）
「前提として、ゴルファーが目指したいのはボールに『当てる』スウィングではなく、スウィング軌道の途中にボールが置いてあり、振れば自然と『当たる』というスウィングです。ですが、人はミスをしてしまうと『次はちゃんと打ちたい、当てたい』と考えてしまうもの。ボールを連続で打っていくと、だんだんと『当てる』スウィングになっていってしまうんです」（兼濱、以下同）
そしていちばん悪いケースが「『当てる』スウィングで成功体験を得てしまったとき」だと兼濱は続ける。
「当てにいく動きは、基本的にミスにつながる悪い動きです。それが、たまたま噛み合って『当てる』スウィングで成功してしまうと、それが正解だと認識してしまうんです。そうなってしまうと、ゴルフの上達のサイクルからどんどん外れてしまいます」
なので、打球練習では連続でボールを打たないことを念頭に置き、そのうえで「1球打ったら3回連続素振りをする、というルーティーンを取り入れてみてください」と兼濱。
1球打ったら3回連続素振り。このルーティーンを採用することが、「当たる」スウィングを作る第一歩だ
「打球の合間に連続素振りを挟むことで、ボールへの意識も外れますし、スウィングを再確認する時間にもなります。ちょっと極端な言い方かもしれませんが、トップもダフリもプッシュもチーピンも、ミスのすべては当てにいったかどうか。それくらい、当てにいくのではなく当たるスウィングを作ることは大切で、その第一歩が連続でボールを打たないことなんです。さらに言うなら、当てにいっていないし、ちゃんとスウィングできているのにミスが起きるっていうことは『スウィング以外に原因があるはずだ』と正しくクラブを疑えるようにもなります。たとえば『この人にとってはハイバウンス過ぎるのかな』とか『シャフトが重すぎるかもな』などですね。単純なスウィングの上達だけでなく、クラブ選びにもつながるわけです」
協力/広尾ゴルフインパクト
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