パッティングの不調を脱するための”ちょっとしたこと”とは？（写真はイメージ）
「ちょっとしたこと」が窮地を救う
ラウンド中や、練習中、その一言を言われたり、思い出したりすることで、急に当たりが戻ったり、パットが突然入り出したり。そんな窮地を救ってくれる「ちょっとしたこと」のおかげで、大崩れせずになんとかスコアをまとめることが出来た、そんな経験が何度もあります。今回は、特にパッティングにまつわるポイントをご紹介していきたいと思います
１・鎖骨とアゴを離す
パットが決まってくれない時、なんとか決めようと、ボールを凝視し過ぎて肩に力が入ったり、ボールを追って目線が泳いだり、といった癖が出て、スムーズなストロークが出来ない。
パッティングでも、「力み」は要注意です。解消するポイントは、頭の位置。頭が前のめりになって目線が下がり、窮屈な姿勢になっています。そんな時の特効薬が、鎖骨とアゴの距離を意識的に遠ざけること。
鎖骨を意識することで、肩の力も抜けますし、アゴを上げると目線や頭の位置も高くなり、腕や肩と頭の間のスペースが生まれ、スムーズに動かせるようになるのです。
鎖骨とアゴを意識してニュートラルなアドレスに戻す。これだと、ストロークを変えたりするわけでは無いので、ラウンド途中でも違和感が少なく、取り入れやすいかと思います。
２・背中でストローク
プレー中は自分の視界に入るグリップや、パターのフェースに意識が集中し過ぎ、手先だけのストロークに陥りやすくなります。一定のテンポでストローク出来なくなったり、打点がバラついたり、イメージ通りのタッチが出しにくい。
そんな時に思い出すといいのが背中を意識すること。ひじや肩でもなく、最もボールから遠い所にある背中、特に左の広背筋を動かすイメージを持つことで、手元が緩まず、安定したテンポのストロークを取り戻せたことが何度もありました。
人によっては、腹筋や下半身に力感を持たせる、ということも有効かも知れません。ポイントは、手先でなく、大きな筋肉を使ったストロークをイメージすることです。
３・ミスパットが続いた時は、違うものをグリップしてみる
ショートパットを外したり、ストロークに違和感があって入る気がしない。そんな時に試してみて頂きたいのは、パター以外の何かを持ってパターのグリップしてみること。
例えばウェッジやドライバーでも構いませんし、ペットボトルでも結構です。パターのグリップ以外のものを握ってみることで、嫌なイメージをリフレッシュするのです。
お勧めしたいのは、少し太いものを握ること。私はよくペットボトルを逆さにして持ったりします。そして何度か素振りしてみる。
太さの異なるものを握ることで、手のひらや指先に感じるテンションが変化するのです。「ああ、指先が硬くなっていたな」などと気付くことが出来ますし、その場ではすぐにピンと来なくも、少しずつ感覚が良くなってきたり、悪いイメージを払拭出来たことが何度もあります。
たった一言でパッティングの不調から抜け出すきっかけを生む「ちょっとしたこと」。どれか一つでも参考にして頂けたら嬉しいです。
