クラブを正しく使うためのポイント
飛ばしはパワーではなく捻転！ 今回は飛距離アップで大切な要素についてゴルフイラストレッスンで解説していきましょう！
飛距離アップのポイントは大きく分けて2点あります。
1つ目はクラブの使い方です。 飛ばない方の多くはクラブがカット軌道になったり、フェースの向きが開いて当たってしまうことで、スライスやこすり球になってしまい飛距離をロスしています。
2つ目は体の使い方です。 体を上手に使うことができれば、スウィングがスムーズになり、ヘッドスピードが上がります。
まずクラブの使い方は手や腕の使い方が大きく影響しています。とくにひじは一方向にしか動けないので正しいポジションにさえ収めておけば、求める動きができるようになります。ひじのポジションを正しく収めることができれば、クラブの動きは自然とイン軌道から入るようになります。
正しいひじのポジションを作るために注意したいのがグリップです。グリップは無意識に握ってしまうと、腕が内向きになりやすくなってしまうので注意が必要です。 こうなってしまうとひじは外側を向いてわきが空いてしまいます。
またひじが外側を向くと肩甲骨が浮き、胸が回らなくなります。その結果、バックスウィングでは右ひじを引いてクラブを持ち上げる形になってしまいます。トップで胸が十分に回っていないと、切り返し以降に上体が左に突っ込みやすくなりカット軌道になってしまいます（イラストA）。
イラストA：バックスウィングで右ひじが外を向くと、肩甲骨が浮いて胸が回らなくなり、右ひじを引く動きが起きてカット軌道の原因に。ダウンスウィングからインパクトで左ひじが外を向くとフェースが開く原因になる
また、ダウンスウィングからインパクトにかけて左ひじが外側を向いてしまうと、左ひじを引いてインパクトを迎えてしまうので手元が浮き、フェースが開いてしまうため、つかまった強いボールを打つことができません。
プロを参考に、イラストBのようにアドレスではいきなりグリップするのではなく、両ひじが下を向くように構えてからクラブを握るようにしましょう。こうすることで肩甲骨が自然と引き寄せられ、適度に両わきを締めた状態＝「ショルダーパッキング」が作れるんです。
イラストB：両ひじを下に向けてからクラブを握ってみよう
体を捻ってXファクターを作ろう！
腰と肩の捻転差のことをXファクターと言い、捻転差が大きいほど飛ぶと言われています（イラストC）。Xファクターが最大になるのは、切り返し直後のダウンスウィングです。
イラストC：腰と肩の捻転差＝Xファクター。トップで作られた捻転差を切り返しで解放することでヘッドスピードはより速くなる
その差が切り返しで一気に解放されることで、ヘッドスピードが最大化されるのです この捻った体を下半身から捻り戻すためには、トップで胸がしっかり捻れていることが大切です。
プロのトップは右の股関節の上に左わきが位置して、正面から左の肩甲骨が見えるくらい上体を捻っていますが、アドレスでひじが外側を向いてしまうと胸はきれいに回らなくなってしまいます（イラストD）。そのためにひじを下に向けてグリップを作りショルダーパッキングしてから、上体を捻るようにしましょう！
イラストD：ひじが外側を向いてしまうと胸が回らず、捻転差も作れない
飛距離アップのカギはパワーではありません！ ひじの向きと捻転差、この2つを意識することが飛ばしへの近道です！
バックナンバーはこちらから
