プレー後の”反省”、どう行えばいい？（写真はイメージ）
自分の"ゴルフスタイル"を可視化する!
ラウンドの後、その日の自分のプレーを振り返る。誰しも多かれ少なかれ、感触の良かったショット、思い出したくないミスショットなどを思い返していることでしょう。
その日のプレーで得た教訓や、気付きを次回以降のプレーにどう活かしていくのか。その日のプレーを振り返る｢反省｣。この反省の仕方がゴルフの上達のためにはとても重要です。どんな反省をしていけばいいのか。考えていきましょう。
1日を振り返ると言っても18ホールは長丁場。どうしても前半のプレーの記憶は曖昧になりがち。良いショット、悪いショットとも、印象に残るのは後半のプレーで、例えば前半そこそこ良くても、後半大崩れしてしまうと、前半の良いプレーの印象が薄れてしまい、｢ああ、今日はひどい一日だった｣と、ネガティブな反省ばかりが強くなってしまいます。
これでは、その日一日のプレーを正しくフィードバックして次回に活かすのは難しくなります。悪かった後半だけ反省するのではなく、良かった前半のプレーもしっかり評価してあげる。
大切なのは、正確なデータの記録ということになります。その上で、自分のプレーを総括して振り返ることが、正確な課題を浮かび上がらせることにつながるのではないでしょうか?
なかにはスコア管理アプリを活用して克明なデータを記録している方もいらっしゃいますが、例えそこまでやらなくても、ラウンドの後でプレーを振り返りやすくする方法もあります。
私が実践しているのは、スコアカードに使用した番手を記入していくこと。例えば「1W 4U AW P」
などと書いておきます。出来ればショットごとの距離も記入します。
またOBや池に入れてしまった場合も分かるように書いておきます。それとパット数。これだけ書いておけば、自分がどこにどう打って、どういう状況でどんな球を打ったのか、ある程度振り返ることが出来ます。
そして試して頂きたいのが、その日のプレーで、ベストとワースト、それぞれ3つずつピックアップすること。
｢あれは納得のいく当たりだった｣｢あの向かい風のなかでもしっかりボールをコントロールできた｣｢苦手なホールで初めてパーが取れた｣などなど、出来れば「ただ上手くいった」「良いスコアだった」というだけのベスト3だけでなく、自分自身のこだわりを基準にしたベスト3を選んで頂きたい。
ワーストのほうも同様に。｢ここでまたOBするとは｣｢生命線のFWでチョロ連発してたら話にならない｣｢近いバンカーは上手く打てたけど、遠いのは怖くて振れなかったな｣など、自分のゴルフにとって一番やってはいけない、ダメージの大きいミスを3つピックアップするのです。
これを続けていくと、自分のゴルフスタイルが見えてくるというか、自分がどんなプレーをしたいのか、自分の強みと弱みはどこにあるのか。自ずとそういったことが見えてくるのです。
仲間とのラウンドなら帰りの車中で、語り合うのもお勧めです。こうして自分のゴルフに必要だと思うポイントが見えてくれば、練習の際の課題や目的も明確になりますし、次回のラウンドで自身の成長を確かめることも出来ます。
その日のプレーを自分のゴルフの糧にしてステップアップするために。参考にして頂けたら嬉しいです。
