スウィングの原理原則はハーフスウィングにあり！
プロたちは朝のスタートでハーフショットの練習を多めに取り入れてウォーミングアップを行い、調子が悪くなるとハーフスウィングの基礎練習に戻って反復練習を行なっています。
それだけ、ハーフスウィングには、いい時も悪い時もブレることのないスウィングの基本的な考え方がぎゅっと詰まっているのです。今回はハーフスウィングについてゴルフイラストレッスンで解説していきましょう！
ハーフスウィングにはスウィングの原理原則が詰まっている！
ハーフスウィングはアプローチのスウィングの基本形でもあり、ゴルフスウィングの原点でもあります。
ハーフスウィングから、手首のコッキングを加えてクラブを縦方向に上げてトップやフィニッシュのポジションを作っていくとフルスウィングの完成です。そしてコッキングを加える前のハーフスウィングにはスウィングの基本動作が詰まっています。
どういうことか。試しに、イラストAのようにアドレスの姿勢から上体をまっすぐ起こして、クラブヘッドを浮かせて体の真正面で構えてみましょう。ご自身から見て、クラブのリーディングエッジが体に対してまっすぐに見えるのがポイントです。この時、腕は自然と伸ばし、両ひじは真下に向けておきましょう。
イラストA：上体を起こしクラブが体の正面に来るように構える。両腕を伸ばしひじを真下に向け、胸の正面に両ひじ、クラブが来るように胸を右に回そう。すると腰くらいの高さ、つまりハーフスウィングの振り幅まで位置関係をキープできることがわかる。フォロー側も同様だ
次に、両ひじをできるだけ自分の体側に向けたままの状態で胸を右に回します。この時、両腕が自然と伸びていれば、両ひじの間隔や高さを保ったままの状態で、クラブを右腰くらいの高さ……つまりハーフスウィングの振り幅程度まで上げることができるのです。このことを「胸や体でクラブを持ち上げる」と表現しています。切り返し以降は体幹部の捻りを意識して、上体と下半身を捻るように体を回転させていきます。
実際に前傾姿勢を作ってボールを打つ時も、イラストAのように体を回すことができれば、インパクトでリーディングエッジは体に対して真っすぐを保つことができるので、フェース面がニュートラルの位置に戻ってきます。その後、胸が目標方向を指すまで体を回転させ、クラブを左腰の高さくらいまで振り抜きます。
逆に、クラブを手でこねるように動かしたり、ひじを引いてしまうと、ひじの向きや位置が変わってしまいます（イラストB）。するとフェースの向きが不安定になり、クラブの軌道に悪影響を与えます。こうなってしまうと、体の運動量よりも手の運動量の多い手打ちスウィングになってしまいます。
イラストB：手でこねるようにクラブを動かしたり、ひじを引くと、体の運動量よりも手の運動量の多い手打ちスウィングになってしまう
ハーフスウィングでも体の回転量はフルスウィングと同じ
また、多くの方がハーフスウィングで手打ちや、体の回転が不足する傾向にあります。
腰から腰の振り幅でも体の回転量はフルスウィングとほぼ同じです。両ひじを下に向けたままクラブを腰の高さまでスウィングする練習ができれば、上体を前傾させてアドレスの姿勢を作り、同じように体を左右に回転させましょう！（イラストC）
イラストC：ハーフスウィングでも体の回転量はフルスウィングとほぼ同じ
正しくできれば、前傾姿勢に対してリーディングエッジをまっすぐ保ちフェース面をニュートラルにコントロールすることができます。是非参考にしてみてください！
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