解説／中村英美
PGAティーチングプロA級を女性会員として初めて取得。ツアー経験を生かした実践的なレッスンには定評があり、女性ゴルファーの活動支援やスキル向上にも力を注いでいる。2022年PGAティーチングプロアワード最優秀賞受賞
飛ばそう＆上げようがムダな力みを生む
FW&UT（ウッド）は、地面から打つクラブのなかで最も飛距離性能が高い。ボールが飛ばない女性にとっては必須アイテムといえる。国内女子ツアーでも青木瀬令奈を筆頭にウッドの名手は多い。
ウッドを得意とする中村英美プロに話を聞いた。
「女性はウッドを使いこなせないとスコアメイクは難しいですから使用頻度は高いですし、よく練習しているはずです。ところが男性は苦手意識を持つ人が多いように感じます」（中村プロ・以下同）
なぜ男性はウッドを苦手にしているのだろうか？
「男性は力があるので力みやすい。それが一番の要因だと思います。力むほどクラブが上から入ったり下から入ったりしやすくなります。その結果、ダフリやチョロになります。その点、女性は力んで振っても関節が機能してくれるため、上手にヒットさせられるんです。それに力がないことでヘッドがシャローに入りやすいことも、女性が得意な理由と言えるでしょう」
ウッドは上から打ち込むのか？ 横から払い打つのか？
「私は横から打つクラブだと考えています。ウッドはアイアンに比べ、クラブが長いです。ヘッド軌道はフラットに近くなりますからシャローな入射角になるのが自然です。私はアイアンもドライバーも打ち方は同じだと考えています。クラブによってボール位置が変わるだけです。ウッドは当たれば飛びます。その意識改革は必要です」
ウッドがスコアを左右する
「ウッドは飛ぶクラブです。苦手意識が強いほど、使わなくなる傾向がありますが、飛距離を稼げるクラブは使わないともったいないです。スコアメイクがとてもラクになりますよ」
力みがさまざまなミスを生むんです
なぜ男性は苦手なのか?
「ウッドは飛ぶクラブですが、男性の場合、ボールを飛ばそう＆上げようになりがちです。そうなると力みますからトップ、チョロ、ダフリ、引っかけなど、あらゆるミスが出るんです」
飛ばそうと力む＝体が突っ込む、上げようと力む＝あおり打つ
なぜ女性は得意なのか?
「女性は力を入れても関節がロックしないため、シャローな入射角になりやすいです。打ち方はすべて同じ。ボール位置が最下点の左（レベルブロー）か右（ダウンブロー）かの違いだけです」
PHOTO／Hiroaki Arihara THANKS／富士市原GC（アコーディア・ゴルフ）
週刊ゴルフダイジェスト2026年4月14日号より
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ウッドが苦手な最大の原因は「飛ばそう・上げよう」とする力みと、上から鋭角に打ち込んでしまう軌道にありました。しかし、「理屈はわかったけれど、どうしてもコースに出ると力んでしまう」「本番でチョロやダフリが止まらなくなったとき、どう立て直せばいいかわからない」と悩む方も多いはず。
続く【後編（有料版）】では、中村英美プロが教える「絶対に力まない・確実にミートする」ための実践テクニックを大公開します！
● 基本のセットアップ術：「短く持つ」「スタンスを狭くする」だけで、体が勝手にコンパクトなスウィングをしてくれる魔法の構え方とボール位置。
● 2大ミスの「1秒」修正法：突然のチョロには「右手の人さし指を外す」、ダフリには「少しクローズに構える」。ラウンド中にすぐできる劇的な応急処置。
● 状況別ライ攻略＆ドリル：フェアウェイバンカーやラフからの脱出法と、ミート力を飛躍的に高める4つの秘密の特訓ドリル。
「当たれば飛ぶ」武器を、あなたの絶対的なスコアメイクの切り札に。コースですぐに使える実践編の全貌は、後編で手に入れてください！
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