飛距離アップに欠かせない要素のひとつ、ヘッドスピード
飛距離アップに欠かせない要素のひとつ、それがヘッドスピード。ヘッドスピードをアップさせるためには、インパクト直前からフォローにかけて、ヘッドが加速し続ける事が重要だが、かといってただ腕を速く振ろうとしても、ヘッドスピードは上がらない。
そこで内藤雄士コーチに、ヘッドスピードを上げるための簡単ドリルを教えてもらおう。
「左手1本でクラブを逆さに持って素振りします」（内藤コーチ、以下同）
クラブを逆さまに（ヘッド側を）持ち、左手1本で素振りしてみよう
「左足の前でビュンと風を切る音をさせるように、最初は軽く、徐々に加速をしていきます。最終的に、自分のマックススピードでフィニッシュのカタチをとり、ピタっと止まるようにしてください」
左足前、赤く表示されたエリアで風を切る音がしているか確認
徐々に加速しながら何度か素振りを繰り返す。マックスで振れたときフィニッシュでピタっと止まる
「フィニッシュで止まったとき、左腕と胴体との角度は90度になるように」
「90度の角度ができたら、そこに右手を添えることで大きなフィニッシュができあがります」
大きなフィニッシュ＝加速することができた証拠
クラブを逆さに持って振ることで、普段よりもヘッドスピードがかなり速くなります。この「速く振れているときのスピード感」を体感し、その感覚を記憶するのが、ヘッドスピードアップの一番の近道なのです。ドリルを繰り返して、ヘッドスピードをアップさせ、飛距離アップにつなげよう！
※レッスン番組「あすゴル！」より
ないとう・ゆうじ 1969年生まれ。日本大学在学中にアメリカに留学。最先端のゴルフ理論を日本に持ち帰ると、丸山茂樹のPGAツアー3勝をサポート。ツアープロコーチの概念を日本に根付かせた。今回の記事は、ゴルフネットワークで放送／配信中の「あすゴル！」より
