朝の練習はドライバーだけがいい！ 重永亜斗夢が教えてくれたスウィングを整える裏ワザ【週刊ゴルフダイジェスト注目記事】

朝の練習はウォーミングアップと割り切るべし

ーードライバー1本だけでいいというのは極端では？

重永：球数は限られているし、時間もあまりないですよね。そもそもラウンド前は、スウィングを作る時間ではない。自分のパフォーマンスを引き出すための準備をする時間。要するにウォーミングアップです。

ーープロの試合のときはそういう感覚ですか？

重永：もちろん。とくにスタート前の練習は体をほぐすためのもの。言い換えるとスウィングを整えるのが目的です。僕らは素振り用の練習器具を使いますが、アマチュアの方は持っていない人も多い。だからドライバーがいいんです。

ーー長いからですか？

重永：そうです。まずは5割で振って、そのあとに7割。最後に100％で振ります。注意してほしいのは5割といっても振り幅の大きさではなくスピードのことです。

ーー真っすぐに飛ばすことは意識すべきですか？

重永：どこに飛んでも構いません。ヒールアップして、体重移動を大きくして最後まで振り切る。動ける体になり、スウィングが整ってくるはずですよ。

重永考案！ 25球メニュー
5割の力で振る･･･10球
7割の力で振る･･･8球
10割の力で振る･･･7球
振り幅ではなく、振るスピードを徐々に上げていくことで、体も徐々に動き始める。朝のウォーミングアップの目的は、体とクラブの動きを連動させることだ

この記事は、週刊ゴルフダイジェスト2017年12/5号の特集「あれこれやっていませんか？　朝の練習は『バランス』だけでいい！」より。重永プロが実際に試合の朝にやっている練習法が載っている。続きは本誌をチェックしよう。

写真/大澤進二

週刊ゴルフダイジェスト 2017年 12/05号 [雑誌] | ゴルフダイジェスト社 | スポーツ | Kindleストア | Amazon

Amazonでゴルフダイジェスト社の{ProductTitle}。アマゾンならポイント還元本が多数。一度購入いただいた電子書籍は、KindleおよびFire端末、スマートフォンやタブレットなど、様々な端末でもお楽しみいただけます。

www.amazon.co.jp

アイアンとバンカーは打ち方が逆!? 中級者こそ「手打ち」でナイスアウトしよう【週刊ゴルフダイジェスト注目記事】 - みんなのゴルフダイジェスト

何もわからず振っていたころは簡単だと思っていたバンカーが、なぜかザックリ&ホームランになってくる。それは、「振り遅れになっている可能性が高いです」というのは、横田英治プロだ。知らないうちにかかってしまうバンカーの振り遅れ症候群、明日のゴルフで一発解消する方法が見つかった！

www.golfdigest-minna.jp

“間”のあるスウィングできてますか？ 藤田寛之流、正しいトップの作り方【週刊ゴルフダイジェスト注目記事】 - みんなのゴルフダイジェスト

トッププロのなかで、トップで“間”を作っているように見える代表的なプレーヤーといえば、藤田寛之プロだ。だが、本人いわく、「確かに僕は“間”を作っているように見えるでしょうね。でもスウィングは体が動き続けていることが大事であって、その中で“間”は自然に生まれるものなんですよ」。何をどうすれば“間”になるのか。今回は藤田プロに、このトップの間について教えてもらおう。

www.golfdigest-minna.jp