ゴルフインストラクター・後藤悠斗プロ
コースでプレーすれば、練習では出なかったミスが出てくることがある。「そういった課題をラウンド後に練習で振り返ることはものすごく大事だと言われますし、実際僕もそう思っています。でも……」と後藤。
ラウンド後の練習は非常に効果的で、やれるならそれが一番。もしやらない場合でも、今後の上達につなげるために大切な「ラウンドの反省点」の見つけ方とは？（写真はイメージ）
「もちろん真剣に競技に打ち込んでいる上級者やプロであれば、ラウンド後に練習するのが当たり前くらいの温度感で取り組んでいるでしょう。そうでなくとも、やれる方はやったほうが確実に良いというのは大前提です。ラウンドが記憶に新しいうちに、復習や修正ができますからね。
ただ、100切りという目標があるとはいえ、あくまで趣味の範疇でゴルフを嗜むという方が多いと思います。なので今回は『ラウンド後の練習はしんどいな』という方や『練習する意欲はあるけど、何をやればいいかわからない』方に向けてお話しします」（後藤、以下同）
ではズバリ、ラウンド後に振り返るべきこととは何か。「それは『練習と何が違ったのか？』を考えることです」と後藤は言う。
「例えば練習ではつかまったボールが打てるのに、ラウンドでは全然つかまらずスライスが出てしまう。このように、練習ではあまり出ないミスが本番だと出てしまうって“あるある”ですよね。
そういった『練習でできていたけど、本番でやれなかったこと』が何かを分析することが一番重要なんです。ただただ『今日は調子が悪かった』『たまたまミスしてしまった』で終わらせないこと。それが次の練習の課題になりますからね」
後藤が例として挙げた、つかまったボールが打てずスライスが出てしまったというミスに関しても「ちゃんと手が返せていなかったのか？ 軌道がアウトサイドインになっていたのか？ ……原因は様々あります」と続ける。
「『プレッシャーがかかる場面で緊張してしまった』というように、スウィングの技術面だけでなく精神面がミスの原因である可能性もあります。
なかでもミスの原因として非常に多いのが、アライメントです。連載でも度々テーマにしていますが、それくらい重要です。とくに練習場にはマットが置いてあり、真っすぐ構えるためのガイドにできますが、コースでは狙うべき目標も、それに対して真っすぐ構えるための目印も、自分で見つけなければいけません。要するにアライメントって『練習ではできるけど、本番ではうまくできないこと』の筆頭候補なんです。
他にもボール位置が練習時と違っていたり、気付かないうちに構えた時の前傾角度が変わっていたり……技術面でなくボールに対するセットアップがズレるだけで、スウィングやショットの結果はおかしくなってしまいます。なのでスウィングに関しては二の次で、まずはアライメントやアドレスが普段と違っていなかったかを振り返ることが大切ですよ」
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