ヘッド・ビハインド・ザ・ボールも「正しい軸回旋」が大前提
前回のレッスンでは軸ブレで起こるミスの傾向をご紹介させていただきました。
左突っ込みの軸ブレさんは、グリッププレッシャーが強いことで手元が先行してしまうため、フェースが開きボールがつかまらない傾向にあります。
グリッププレッシャーを改善することで、インパクト以降、肘が正しくたたまれ、フェースローテーションが起こり、つかまったボールが打てるようになります。
さらに、つかまった強いボールを打つためにはインパクトで頭の位置がボールの後ろにある状態、「ヘッド・ビハインド・ザ・ボール」を維持しながら、体をしっかりターンしていく必要があります。
ヘッド・ビハインド・ザ・ボールのメリットは、頭をボールの後ろに保つことで、ヘッドが加速したまま丸くスウィングをすることができるので、軸回旋を保ったまま、ヘッドスピードをアップすることができます。
ヘッド・ビハインド・ザ・ボールを保った状態で軸をブラさずスウィングすることで、ヘッドスピードを上げることができる
しかし、バックスウィングで上半身が正しく回旋できずに反り返ってしまうと、右の股関節に乗れなくなってしまい、上体の軸が逆に傾くリバースピボットになってしまいます。
ヘッド・ビハインド・ザ・ボールの状態が作れていても、体の軸が傾いてしまうとミスにつながる
この軸ブレが起こってしまうと、ダウンスウィング以降でギッタンバッコンのすくい打ちになってしまうので、クラブのロフトが寝て入ることで強いボールが打てなくなるだけでなく、ダフリや方向性のバラツキが起こるなど、たくさんのミスを引き起こしやすくなってしまうので注意が必要です。
正しい前傾姿勢をチェックしよう！
自分が反り腰になっているかどうかのチェック方法として、イラストAのように、アドレスの体勢を取ったときにクラブのシャフトを背骨にあてがってみましょう。このとき腰のあたりで隙間ができてしまう方は反り腰です。隙間を埋めるように、少し背骨を丸くした状態での姿勢が適正です。
イラストA：アドレス時、背骨にシャフトをあてがってみよう。適正な姿勢は隙間が手のひら1つぶんほど、それ以上に隙間が大きければ反り腰だ
これは腰痛予防にもつながります。日常生活にも良い影響があるのでしっかり覚えておきたいポイントです。
また、ヘッド・ビハインド・ザ・ボールを保つための正しい軸回旋の目安は、クラブを胸の前にあてがった状態からバックスウィングした体の状態をチェックしていきます。
イラストBのように、バックスウィングで左足が浮かせるほど、右足にしっかり体重が乗ることができれば正解です。もし、バックスウィングで左足が浮かせることができずに、左荷重のまま回旋してしまうと、ギッタンバッコンの軸ブレの評価になってしまいます。
イラストB：クラブを胸の前にあてがいながら、左足を浮かせて立ち、バックスウィングの動きをしてみよう。軸がブレると体勢が崩れてしまうはずだ
このバランスの崩れが起こる方の多くは、そもそも姿勢で反り腰の傾向にあるので注意しましょう！
歪みのない軸回旋をするためには、姿勢やバランス感覚が大切になってきます。バックスウィングで反り返ってしまう方の多くは、反り腰が原因の可能性大ですから、心当たりがある方は是非1度アドレスでの背骨の角度をチェックしてみましょう！
