ゴルフの上達のためにメジャーな練習法と言えば、素振り。ボールを打つことももちろん重要だが、ボールに意識を向けずスウィングそのものにフォーカスできる素振り練習は、ビギナーに限らずプロや上級者でも行うものだ。
ただし「まるでスローモーションのように素振りするのは、独学でスウィングを学んでいる方にはあまりオススメしないです」とJJコーチ。
「極端にゆっくり振る素振りは、スウィング中の体やクラブのポジションや、動かし方を再確認するために行うものです。ただ個人的にスローモーションでのスウィングチェックは、前提としてしっかりとしたレッスンを受けて、自分の体格に合ったスウィングを教えてもらっていたり、スウィングに関する知識を正しく取り入れている方がやるものなんです」（JJコーチ、以下同）
もしレッスン記事や動画などを見て独学で学んでいた場合、もしかすると誤った認識で振り方を覚えてしまっていたり、体格や感覚的な面で自分に合っていない方法を採り入れてしまっているかもしれない。そのようにスウィングスタイルを確立したゴルファーがスローモーション素振りをしてしまうと「まだまだ伸びしろがあるのに、自分に合っていない振り方にわざわざ固定してしまうリスクがあるんです」とのことだ。
スローモーションのように、極端にゆっくり振る素振りは、独学でスウィングを学んでいるゴルファーにはオススメしないという
「だからこそビギナーに限らず、独学でやっている方に関しては、スローモーション素振り練習はオススメしません。レッスンを受けている方なら、今の段階で習っていることの再確認に限りアリです」
ただしこれはあくまでスウィングチェックを意図してスローモーションで素振りする場合の話。そこまで極端にゆっくり振るのではなく、フルスウィングより少しゆっくり振る程度であれば「スキルのひとつです」という。
「少しスウィングのテンポをゆるめると、いわゆるスピンコントロール……バックスピンやサイドスピンの減少につながります。プロの選手でもバックスウィングの速度を調整してスピンをコントロールしたりします。フルスウィングとの使い分けとして『少しゆっくり振る』というやり方があることは知識として覚えておくといいでしょう」
協力/Tom's Bishon草加店
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