伊丹大介プロ
1976年生まれ。宮城県出身。関東を中心にレッスン活動を展開。クラブにも造詣が深く、練習器具やシャフトの開発にも携わる。体に負担の少ない“遠心力スウィング”を提唱中
【イメチェン①】右サイドを大きく振る！
GD 遠心力スウィングとは、どんな打ち方でしょうか？
伊丹 ハンマー投げのように、腕やクラブが生み出す遠心力を利用する打ち方です。
遠心力を使うイメージは、ハンマー投げがわかりやすい。体を回転させることで強い遠心力が発生するため、鉄球を遠くまで投げることができる。遠心力がかかると、ワイヤーはピンと張った状態になる
GD 我々にもできますか？
伊丹 腕力に頼らないので、シニアにピッタリです。でも、これまでのセオリーとは違うことをやる必要があります。スウィングのイメージチェンジですね。
GD 具体的に言うと？
伊丹 フォローを大きく振れ！と教わったと思いますが、遠心力をかけるならダウンスウィングを大きく振れ！ なんですよ。
GD ヌンチャクを振るとわかりますが、丸く振るほうが遠心力がかかります。だから、イメージ的には、ダウンスウィングを大きく振るのが正解なんです。
まずは遠心力を感じてみよう
遠心力を感じるならヌンチャクです。ヌンチャクを背中側から振り回そう
ヌンチャクを張った状態で振る
「ヌンチャクがピンと張ったら、外向きに遠心力がかかっている証拠です。やってみるとわかりますが、ダウンスウィングが大きくなるように振ると、ヌンチャクがピンと張った状態でスウィングできます。フォローが大きくなるように振ると、フォローの一瞬しかヌンチャクが張りません」（伊丹）
ダウンスウィング（右サイド）を大きく振ると、遠心力がかかる
フォロー（左サイド）を大きく振ると、遠心力がかからない
練習法 スポーツタオルを振って、遠心力を確認する
「ヌンチャクの代わりに、スポーツタオルの先を縛って団子を作って、振る方法もあります。右サイドでタオルが伸びて、外向きにちゃんと遠心力がかかっていることが大切です」
タオルでもOKです
【イメチェン②】ヘッドを遠回りさせる
伊丹 次にやってほしいイメージチェンジは、ヘッドを遠回りさせる、というものです。
GD ヘッドを遠回り？
伊丹 そうです。ダウンスウィングで遠心力をかけるには、ヘッドを背中側から遠回りさせて下ろしてくる必要があるんです。
GD なるほど。グリップエンドをボールにぶつけるイメージで振れ！ とか、最短距離でヘッドを下ろせ！ というかつてのセオリーとは真逆なんですね。
伊丹 そのために、切り返しで右ひじを後ろに倒すようにシャローイングさせるわけです。
ポイント
切り返しから右手のひらで シャローイングする
「遠心力をかけるには、切り返しの動きがもっとも重要です。右ひじを回外（右回し）させるシャローイングが必須で、この動きによって、ヘッドが背中側に回り込んで遠回りして下りてきます。このとき、外向きの遠心力が自然にかかるわけです」（伊丹）
大切なのはシャローイング
シャローイングしてヘッドが遠回りすると、自然に遠心力がかかる。シャフトを立ててヘッドを直進的に下ろすと、遠心力はかからない
PHOTO／Yasuo Masuda、Shinji Osawa、Getty Images
THANKS／鎌ヶ谷CC、パフォーマンスゴルフスタジオ
※週刊ゴルフダイジェスト5/13・20日合併号「遠心力スウィング」より一部抜粋
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