パットの距離感が合わない正体は“無意識の動き”。ベテランシングルが教える「イメージ」と「出力」の合わせ方【参上! ゴルファー応援隊】

まずやりたいのは体の動き、ストロークの“現状認識”

パッティングの距離感、これが合わないとなかなかパット数を減らすことはできないですよね。私の周りにも距離感が合わない、出せない、どうしたらいいのかわからない、というゴルファーが何人もいます。

では何が問題なのか、何が必要なのか、考えていきたいと思います。そもそも｢距離感｣とはなんでしょう？　ゴルフのパッティングに必要な｢距離感｣とは、①目標までの距離を感じとり、②それに合わせた力加減でボールをストロークすること。この2つの要素が必要と言えます。

①の目標までの距離を感じとる力、これはほとんどの人が自然に備わっている能力です。例えば、日常生活の中で、3メートル先のゴミ箱に向かって紙くずを投げ入れる、という場合、ほとんどの人は1メートル以上も誤差が出ることは無いでしょう。

でもパッティングでは3メートルを1メートル以上オーバーさせたり、ショートしたりなんて、よくあること。ではどうしてグリーン上では、距離が合わないのか、合わせられないのか。ほとんどの場合、②に問題があるようです。

自分でイメージした通りの力加減でストロークできない、あるいはできたり、できなかったりする。要するに、頭でイメージした距離と、腕や手先で自分がボールに与えるエネルギー（出力）が合っていないということが言えると思います。

手に持ったパターでボールを転がして、目標物まで運ぶ。その動き、ストロークの過程で、自分の意図していないエネルギーを出してしまったり、出なかったり。それが思いもよらない大オーバー、大ショートの一因でしょう。

距離感が安定していない方にまずやってみていただきたいのは、現状認識。自分が身体のどこの力を使ってパターを動かし、ボールをヒットしているのか、これを確かめてみましょう。例えば、全く手首を使わず、肩の動きだけでストロークしているのか、逆に手首や指先の力でボールをヒットしているのか、それともその二つのコンビネーションなのか。

そして、その動きは打つ距離によって変わる、変えるのか、それとも一定なのか。こうしたことが、自分の認識と実際とで違っていると、イメージ通りのタッチを出すことは難しく、好不調の波も大きくなります。出来たら練習グリーンで誰かに見てもらうか、動画を撮ってみてください。

1メートル、5メートル、20メートル。それぞれの距離をどこの力を使って打っているのか。テークバックとフォローの大きさの割合はどうか。ストロークのテンポはどうか。打つ距離によって変化はあるか。そんなところにフォーカスして観察してみてください。

私の観察では、距離感が出しにくい、合わせにくいという人ほど、自分の意識してない力を使ってしまっています。例えば、自分は肩でストロークしているつもりでも、インパクト付近で無意識に手首を使ってしまっていたりします。

また、ある距離は良くても、短い距離や長い距離を打とうとするとストロークが変わってしまう方も多いようです。パッティングには様々なスタイルがあり、人それぞれの打ち方があっていいと思います。

ただ、その打ち方、クセ、傾向を自分自身が、把握していること。そしていつもそのストロークが変わらないこと。これが、パッティングを安定させる第一歩だと思います。パッティングが安定しないという方、少しでも参考にしていただけたら幸いです。