写真の彼女は日本一飛ぶ女子大生「長谷川円香」。彼女と彼女の飛距離アップ術を紹介する連載「まどか先生サンパチマル」が「週刊ゴルフダイジェスト」で大好評。その第33回目を「みんゴル」でも紹介していこう！
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長谷川円香
はせがわ・まどか。2002年生まれ。中学まで秋田で育ち、高校でゴルフ部に入部。高校3年のときドラコン競技に出場しドラコンプロの資格を取得。ドラコン世界大会で自身の日本記録を更新する395ヤードをマークし3位入賞を果たす
体全体を使い
パワーが出せる
秋田はちょうどサクラ満開。 ぜひお花見にお越しください！
自称・秋田の観光大使のマドカです（笑）。 さっそくですが、今回はインパクトでパワーを出し切るために、私がやっていたトレーニングをご紹介します。
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『全力ダッシュ5メートル』
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一瞬でパワーを出し切る
ダッシュをすると、脚力を中心とした体全体の瞬発力を鍛えることができます。さらにポイントとなるのは、その距離です。
5メートルと短い距離を全力で駆け抜けることで、さらに瞬発力を高めることができます。この一気にパワーを出す力とタイミングをゴルフのインパクトに応用するんです。
インパクトで飛び跳ねるわけではないのですが、一瞬でパワーを出すコツをこのダッシュを通じて感じ取ってもらえればOKです。
信じられないほどパワーが出せるようになり、飛距離もメチャクチャ伸びます。1日3本だけでもいいので、ぜひやってみてくださいね。
週刊ゴルフダイジェスト2026年4月21日号より
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