●コーチ：伊藤きらら
DSPE所属。埼玉栄高等学校、駒澤大学ゴルフ部卒（どちらでも主将を務めていた）。両親の影響で6歳の時にゴルフスクールに入る。菅沼菜々や河村来未ら高校時代の同級生を交えて“同期会”を結成して年一で女子会を開いている。USGTFティーチングプロ（レベルⅢ）。“ゴルフを楽しむ気持ち”を大切にしながら、ゴルファーのレベルや目的に合わせた丁寧なレッスンが得意
「傾斜の種類は全部で4つ。どの傾斜地でも、まずは“脱出すること”を優先してくださいね」
きららコーチ出演の月刊ゴルフダイジェストの連載「女子プロ百花」はこちら↓↓
●生徒：M美
みんなのゴルフダイジェスト編集部員。昨年から“月1ゴルファー”を掲げて、本格的にラウンドし始める。ベストスコアは「122」。【近況報告】最近は女性用施設が充実しているゴルフ場が多くなっていますよね。千葉県にあるオーク・ヒルズカントリークラブさんでは、ドライヤーのほかにヘアアイロンやコテを発見。帽子を被ると必ず前髪がペタッと張り付く（汗）！ずっと気にしていたので、「嬉しいサービスだなぁ」と感激でした！
【左】「バンカーはダメよ」と言われるほど、バンカーに吸い込まれるように飛んでいくのはなぜ……（涙）。【右】お花まで飾ってあり、テンションが上がりました
スコアに直結する「アプローチ」レッスン回はこちら↓↓
【タイプ1】 《つま先上がり》は「左のミス」に注意
ポイントは「短く持つこと」
きららコーチ（以下、きらら）：傾斜は大きく分けて「つま先上がり・下がり」「左足上がり・下がり」の4つ。まずは、ボールが足より高い位置にある「つま先上がり」から練習していきましょう。
M美：傾斜ってだけで焦っちゃうんですけど、どんなミスが出やすいですか？
きらら：つま先上がりはクラブが寝て入るので、ボールが「左」に飛びやすいのが特徴です。また、ボールの位置が体に近くなることにも注意が必要です。
M美：なるほど！ ミスを防ぐためにはどんな対策が必要になりますか？
きらら：まずはどんな傾斜でもグリップを指1〜2本分短く持ちましょう。それだけでしっかりボールに当てやすくなります。それからアドレスを安定させるために傾斜に逆らわずに立つことも大事。この2点はどんな傾斜でも必ず意識してもらいたいポイントです。そして「つま先上がり」では左に飛びやすい分、ターゲットより少し右を向き、7割くらいの振り幅で打つのが正解です。傾斜では「距離を稼ぐ」よりも「傾斜からの脱出」が優先、次の一打を打ちやすい場所に運びましょう！
【傾斜矯正（つま先上がり）のポイント】
①どんな傾斜でも傾斜に逆らわずに立つ。
②ボールが体に近くなる分、クラブを短く持って距離を調整する。
③フルスウィングをせず、7割程度の振り幅で打つ。
④つま先上がりでは、左に飛びやすいので、ターゲットより少し右を向いて構える。
【タイプ2】《つま先下がり》は「右のミス」に注意！
「つま先下がり」の傾斜では、グッとひざを曲げていつもより体勢を低くしよう
きらら：次は反対にボールが低い位置にある「つま先下がり」です。
M美：ここはどんなミスに気を付ければいいですか？
きらら：通常よりボールが遠くなるので、クラブが届かずトップしたり、空振りしたりしやすいです。「つま先上がり」とは反対にボールが「右」に飛びやすいのも特徴ですね。
M美：傾斜に沿って、前のめりになっちゃいそうです。
きらら：それを防ぐために、いつもよりひざを深く曲げて、どっしりと腰を落として構えてください。スウィングをする際も、重心を低く保ったまま振り抜きましょう。
【傾斜矯正（つま先下がり）のポイント】
①右に飛びやすいので、少し左向きに構える。
②体勢が崩れやすくボールとの距離が遠くなるので、ひざを深く曲げて重心を落とす。
【タイプ3】《左足上がり》は「ダフリ」に注意！
【左】傾斜では、無理にフィニッシュは取らなくてOK【右】ボールは右寄りに置いて、ダフリを防ぐ
きらら：3つ目は、ターゲット方向に高くなっている「左足上がり」です。
M美：この傾斜、クラブが地面に刺さるような苦手イメージしか出ません（汗）。
きらら：「つま先上がり」と同じく左に行きやすい斜面です。M美さんの苦手なイメージは、いつもより早めにインパクトを迎えることが原因になっているので、最初からやや右寄りにボールを置くといいですね。こうすることでダフリのミスが防げます。そしてこの傾斜は特にフィニッシュの姿勢が取りづらいです。なのであくまで7割のスウィングを意識してください！
M美：本当ですね！ 7割のスウィングにするだけで、傾斜を感じないくらい打ちやすくなりました！
【傾斜矯正（左足上がり）のポイント】
①左に飛びやすいので、少し右向きに構える。
②早くインパクトを迎えることによって生じるダフリを防ぐため、ボールはやや右寄りに置く。
③無理にフィニッシュを取ろうとせず、常に7割のスウィングを意識する。
【タイプ4】《 左足下がり》は難易度ナンバー1。「低い球で脱出」優先！
左足下がりは「7割スウィングで低い球」、 これが大事
きらら：最後は最も難しいとされる「左足下がり」です。「ダフリ」や「トップ」どちらのミスも出やすいんですよね。
M美：この傾斜でもボールに早くクラブが当たりそうですね。
きらら：はい、なのでボール位置はやや右寄りに。それからいつも通りにフルショットしようとすると、非常にミスが出やすいので、7割のスウィングを忘れずに。「左足下がり」では、左側が下がっている分、体が左に流れやすくダフリのミスが出やすいです。また、もともと球が上がりにくい傾斜ですから、無理に球を上げようすると体が起きてすくい打ちになり、トップのミスになりやすいです。なので「低い球で脱出する」、これでOKです。
M美：無理に球を上げる必要はないんですね。
きらら：そうなんです。なので、「フォローを長めに低く取る」イメージを持つと打ちやすくなりますよ。
【傾斜矯正（左足下がり）のポイント】
①球は上がらない前提で、「低い球で脱出すること」を優先する。
②フォローを長めに低く取るイメージを持つと打ちやすい。
「●●上がり」は左に行く。「●●下がり」は右に行く。頭ではわかっていても、いざコースに出て思い出せるのか。心配になったM美ですが、合言葉のように毎回唱えて傾斜の克服を目指したいと思います。 レッスンは残り2回！ もったいないミスを減らせるように次回も頑張ります。
教わった場所は・・・「DSPE GOLF STUDIO」
＜アクセス＞東京モノレール「天王洲アイル」駅より 徒歩4分、りんかい線 「天王洲アイル」駅より 徒歩5分
お得情報① 体験レッスンが2200円（～5/31まで）
通常5500円の体験レッスンが2200円で受講でき、当日入会で無料になる
お得情報② 春の”初心者応援”キャンペーン実施中
初心者の方は入会金（5万5000円～）とラウンドレッスン1回分が無料。さらに3カ月間の会費が半額になる
お得情報③ 無料のスウィング診断を実施中
土日限定！紙面でもお馴染みの弾道計測器「TRACKMAN」や最先端のAR技術を導入したパッティングトレーニングシステム「TOURPUTT」による無料スイング診断を予約不要で実施中
