●コーチ：伊藤きらら
DSPE所属。埼玉栄高等学校、駒澤大学ゴルフ部卒（どちらでも主将を務めていた）。両親の影響で6歳の時にゴルフスクールに入る。菅沼菜々や河村来未ら高校時代の同級生を交えて“同期会”を結成して年一で女子会を開いている。USGTFティーチングプロ（レベルⅢ）。“ゴルフを楽しむ気持ち”を大切にしながら、ゴルファーのレベルや目的に合わせた丁寧なレッスンが得意
「大事な“感覚”をクラブ別におさらい。ラウンド中に『ミスが続くなぁ（汗）』と焦ったら、思い出してくださいね！」
きららコーチ出演の月刊ゴルフダイジェストの連載「女子プロ百花」はこちら↓↓
●生徒：M美
みんなのゴルフダイジェスト編集部員。昨年から“月1ゴルファー”を掲げて、本格的にラウンドし始める。ベストスコアは「122」。【近況報告】社内コンペに向けて練習場に行ってきました。満席状態で15分ほど待つことになったのですが、最初に空いた打席は……またもや鏡付きの「35番」でした（ほんとになんで～⁉）。
一番の心配は“ドライバー”。飛ばなくていいので、「できるだけ真っすぐ飛んでほしい！」と願うのみです……
ショートゲームの確認はこちら↓↓
【アイアン編】「焦った時こそ押し込む！」"球を上げる意識"へのダメ出し
写真A／【左】ラウンド中のやりがちミス。「球が上がらない」と焦り、自ら「上げよう」とする【右】正しい姿勢
まずはアイアンのおさらいからです。
M美：ラウンド中、アイアンで「球が上がらない」状態に陥ることがあって……。焦れば焦るほど全然上がらなくてミスを繰り返しちゃいます。
写真B／ポイントは「左足やお腹を下に押し込む力を利用すること」
きららコーチ（以下、きらら）：アイアンは上げようとするほど、逆にトップなどのミスが出やすくなります（写真A【左】）。そんな時こそ、フェースは真っすぐキープしたまま、インパクトで「下にグッと押し込む」イメージを持ちましょう。手先だけでなく、左足やお腹を使う感覚が大切です（写真B）。
M美：よく「最下点はボールの先」というレッスンを見ますが、それとは違う感覚ですか？
きらら：感覚は同じですが、ボールにしっかりとコンタクトする感覚が大事なので、練習時や球が上がらない時は「下に押し込む」イメージを持つのがおすすめです。ラウンド前に練習場のゴムティーに圧を加える練習をすると効果的ですよ。
【ラウンド中の確認点：アイアン編】
①「球が上がらない」と焦らず、「下に押し込めているか」を確認する。
②手先だけでなく、左足やお腹を使って押し込む意識を持つ。
【UT編】 「お腹で低く」素振り！“打ち込む軌道”へのダメ出し
ラウンド中のやりがちミス。気がつくと「払い打ち」を忘れている（打つ頻度の高いアイアンと同じイメージで打ってしまう）
続いて、アイアン同様にコースで使う場面が多いUTの打ち方を確認します。
M美：UTはラウンド中に打ち方がおかしくなって、ダフることが多いんです……。
きらら：UTは長いのでボールを少し左に置き、ソールを滑らせるように「払い打つ」のが正解。このイメージだとインパクトゾーンが長く取れ、芯でとらえやすくなりますよ。
M美：払い打つ感覚って、どうすればつかめますか？
写真C／ポイントは「アドレス時のお腹と手元の距離感をキープすること」
きらら：クラブを低い位置（ひざの高さくらい）に保ったまま、「連続で往復素振り」をしてみてください。その際、体と手元の距離感を変えないことを意識してくださいね（写真C）。
M美：（素振りしながら）体と手元の距離をキープするのって難しいですね（汗）。
きらら：手先で振ると距離感が狂いフェースがずれるので、「お腹を動かす」のがポイントです。低い位置で素振りを繰り返し、ソールが芝を滑る感覚を確認してからフルショット（の練習）に移りましょう。UTはソール幅が広くて滑ってくれますから、それを生かしたスウィングを心がけましょう。
【ラウンド中の確認点：UT編】
①ソールを滑らせて、インパクトゾーンが長く取れる払い打ちを心がける。
②体と手元の距離感を変えないよう、お腹を動かすイメージを持つ。
③低い位置での「連続往復素振り」でソールを滑らせる感覚をつかむ。
【ドライバー編】「低く丁寧に上げる！」“素早く上げてしまう始動”へのダメ出し
ドライバーの始動は、「低ーく低ーく」持ち上げていくことを意識する
最後はドライバーのおさらいです。
M美：ドライバー、最近ちょっとやばいんです……。
写真D／始動では、重いものを押してずらしていくイメージを持つとよい
きらら：テークバックをもう少し丁寧に低く上げるといいですね。ヘッドの横にある重い物を押してずらすように「ゆっくり、低く、長く」上げるイメージを持つとやりやすいです（写真D）。
M美：こんなに低い位置を通るんですね！
きらら：手打ちの癖がある人やトップが大き過ぎる人も、始動を意識するだけでトップの収まりが良くなります。あとは右肩ですね！
M美：えっ！ 私の右肩、どうなっているんですか⁉︎
写真E／右肩が前に出る動きが癖になってしまっているM美
きらら：「打ちたい！」気持ちが先行して右肩が前に出ています（写真E）。こうなると元の位置に戻せないんです。なので切り返し後は右肩の位置をキープしてください。この意識を持てると、自然に元の位置へとクラブを下ろせます。
M美：ひゃー、意識することがいっぱいです（汗）。
きらら：ドライバーを安定させるには何より「振り切る」ことが大事！ 不安だからといって、合わせにいくと、かえってフェースがブレるので注意してくださいね。
【ラウンド中の確認点：ドライバー編】
①始動は手で素早く上げず、「ゆっくり、低く、長く」丁寧に行う。
②「打ちたい」気持ちが先行して右肩が前に出ないように注意する。
③不安なときこそ、当てにいく動きをせずにしっかり振り切る。
今回教わったクラブ別の意識すべき「感覚」は、ラウンド直前の練習や、スウィングが崩れた際に思い出したいと思います！ 次回はいよいよ最終回。シミュレーションゴルフでの実戦型マネジメントレッスンをお届けしますので、お楽しみに！
教わった場所は・・・「DSPE GOLF STUDIO」
＜アクセス＞東京モノレール「天王洲アイル」駅より 徒歩4分、りんかい線 「天王洲アイル」駅より 徒歩5分
お得情報① 体験レッスンが2200円（～5/31まで）
通常5500円の体験レッスンが2200円で受講でき、当日入会で無料になる
お得情報② 春の”初心者応援”キャンペーン実施中
初心者の方は入会金（5万5000円～）とラウンドレッスン1回分が無料。さらに3カ月間の会費が半額になる
お得情報③ 無料のスウィング診断を実施中
土日限定！紙面でもお馴染みの弾道計測器「TRACKMAN」や最先端のAR技術を導入したパッティングトレーニングシステム「TOURPUTT」による無料スイング診断を予約不要で実施中
