引っかけ・右ペラの原因は「体重が右に残り過ぎ」
みなさんこんにちは。ゴルフバカイラストレーターの野村タケオです。僕はフェードヒッターなのですが、できればしっかりとつかまった球を打ちたいな～と常々思っております。ドローを打ちたいわけではないのですが、ドローが打てるくらい、しっかりとつかまえたい。週刊ゴルフダイジェスト6/30号の連載「GOLF GYM」で「安定したハイドローを打ちたい」という悩みの相談がありました。これは僕もぜひ学びたいと思ったので、やってみることにしました。
読者の悩みをプロがマンツーマンで解決する企画「GOLF GYM」は週刊ゴルフダイジェストで連載中
この記事でお悩みを相談されている方は、アイアンショットで引っかけたり、右にペラっとなる球が出てしまうということです。この記事でレッスンをしてくれている藤井誠プロによると、原因は右に体重が残り過ぎているので、フェースが返りすぎて引っかかったり、逆にフェースが開いて当たったりするということらしいです。もっと左足の上で回るという感覚が欲しいということでした。
右に体重が残りすぎてしまうと引っかかったり、フェースが開いて当たったりしてしまう
手元を体から離さずテークバックする
そうならないためには、まずテークバックで手元を体から離さずに上げることが大事だそうです。テークバック初期に手元が体から離れる方向に動くと、ヘッドはインサイドに動いてフェースも開きやすくなります。なので手元を体から離さず、フェースがずっとボールを向いているイメージで上げるといいそうです。そうすることで、手で上げることもなくなり、体を使ってクラブを上げることができるんです。
（左）テークバックで手元が体から離れて動くとインサイドに動き、フェースも開きやすくなる。（右）手元を体から離さず、フェースがずっとボールを向いているように上げる
そしてトップはややコンパクトにするほうがいいようです。手元を体から離さず上げると、トップでのゆるみがなくなり、コンパクトなトップになります。それでも捻転はしっかりと強くなっているので十分なスピードは出せるとのこと。
やってみましたが、僕はヒョイっとインサイドにクラブを上げるクセがあるので、この上げ方だとかなりヘッドを外に上げているような感覚になりますね。でもこの上げ方だとフェースが開きにくくなるので、ボールに向けたまま上げるというのがやりやすいです。
左足の上で股関節を回す意識を持とう
トップから下ろすときは、左ひざの曲げ伸ばしを使いながら左足の上で股関節を回すという意識だそうです。切り返しでは左足を踏み込み、ひざを伸ばしながら左足の上で回転する感じ。この動きができるようになると、しっかりとヘッドが上から入るようになるそうです。
この動きの感覚をつかむためには、クラブを持たずに足の動きだけでやってみるといいそうです。右足を少し引き、ほぼ左足だけに体重がかかる状態で、切り返しからインパクトの動きをやってみるのがいいようです。左足の真上で股関節が回転する感覚があればOK。
クラブを持たず、右足を少し引き、左足を踏み込んでからひざを伸ばしながら左足の上で回転する
実際にやってみると……
やってみましたが、左足に乗るという感覚がよくわかります。まず左足にしっかりと乗って、そこから左ひざを伸ばすようにしながら、左足の上で回転していくという動きがわかりやすいですね。まずは手ぶらでやってみて、感覚がある程度わかってからクラブを持ち、ハーフスウィングくらいでやってみました。これをやると、今までの僕は全く左足に乗れていなかったのだな～ということがよくわかります。こんなに左足に乗ってから回転するんですね。
クラブを持ち、ハーフスウィングでやってみると、今までの感覚よりも左足にしっかりと乗ってから回転する感覚がわかりました
これらを踏まえて、実際にボールを打ってみました。テークバックに関してはやはり少し違和感がありますが、慣れれば大丈夫そうです。フェースがボールの方向を向いたままの感覚でテークバックして、コンパクト気味のトップを作ります。
そして左足を踏み込んでから、左ひざを伸ばすようにして左足の上で回転します。これがタイミングよくできると、確かにボールがつかまる感じがします。左に踏み込んだ時に右側に手を下ろすスペースができるので、インサイドからクラブを下ろしやすくなるんですよね。左ひざを伸ばしながら振るとヘッドもしっかり加速する感じがするので、飛距離も出そうです。僕の場合はドローと呼べるまでの弾道にはならなかったですが、しっかりとつかまったストレートボールになりました。右ペラみたいな球にはなりにくそうな感じがします。この左足への踏み込みは、今後も練習して取り入れていきたいと思いました。
右足に体重が残ってしまい、引っかけたり右ペラが出たりしている人はぜひ試してみてください。
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