解説/小島謙太郎プロ
1988年生まれ。栃木県出身。ラウンドレッスンが好評の日光の操り名人。曲打ちの達人で、日本アーティスティックゴルフ協会の会長も務める。ゴルフスタジオNIKKO GOLF BASE KOJIKEN主宰。日光CC所属
スウィングはアドレスで8割決まる
GD 今回のレッスンはスライスの直し方です。
小島 では、僕が半年間レッスンしてスライスが直った渡辺さんに、実際にやってもらった練習を振り返ってみますね。
GD それはわかりやすい!
小島 球がスライスしてしまう原因は、手だけのハンドファーストで打つか、体が回り過ぎるか、だいたいこの2つが当てはまるんですが、どんなスライサーにも共通するのが、スライスしやすいアドレスで構えていることなんです。
GD そうなんですか!
小島 スウィングはアドレスで8割決まります。まずは、スライスしてしまうアドレスを修正することが先決です。
GD なるほど。渡辺さんの場合はどこを修正したんですか?
小島 体を開いて、カット軌道にしか振れないアドレスだったので、体を閉じて構えるアドレスに変えて、このアドレスに慣れてもらうことから始めました。
クルリンパッとクラブを動かそう
Point 1
体を閉じてアドレスする
「渡辺さんは、体を開いて、アウトサイドインにしか振れないアドレスで構えていました。そこで、体を閉じて、イン・トゥ・インに振れるアドレスに修正しました。これで、球をつかまえる準備ができるわけです」（小島・以下同）
体を開いちゃ、スライスループから抜け出せません
まずは球がつかまるアドレスの作る
左から大きく回り込んでアドレスに入る
アドレスに入るときは、左から大きく回り込んで、スタンス位置に背後から入るように左足の位置を決める。そうすると、体を閉じてアドレスしやすい。左から回り込まず、直線的にスタンス位置に向かうと、進む方向と体の向きが平行になりやすく、体を開いて構えやすくなってしまう
渡辺さんのレッスン前のアドレス
アウトサイドインにしか振れない構え
ボールを左つま先の前に置いていたため、わずかなオープンスタンスでも、右肩が前に出て、上体が大きく開いていた。そのため、アウトサイドインにしか振れない構えだった。
アウトサイドイン軌道になりやすい構え
渡辺さんのレッスン前のアドレス
イン・トゥ・イン軌道で振りやすい構え
クローズスタンスにして、ボールを左かかとよりも内側にセット。さらに、ややハンドレイトにすることで上体が閉じるため、イン・トゥ・イン軌道に振りやすくなる。
スライスがでにくい構え
モデル/渡辺有登さん（29歳）ゴルフ歴4年
半年間のコジケンレッスンで、大曲がりスライスが解消されて、夢の70台を出せるようになった
前編では、日光の操り名人・小島謙太郎プロから、スライサーが絶対に抜け出せない「体を開いたアドレス」の罠を教わりました。アウトサイドインのカット軌道で悩むゴルファーの多くは、構えの段階で上体が開いており、これではいくらスウィングを工夫しても球がつかまるはずがありません。左足から大きく回り込んでクローズスタンスを作り、体を閉じて構える基本こそが、長年悩んできた右曲がり問題を根絶する第一歩だったのです!
では、整えたアドレスから体の正面でインパクトを迎え、手首を柔らかく使ってヘッドを爆発的に走らせるための具体的トレーニングとは一体どういうものなのか?
続く【後編】では、小島プロが伝授する「寸止め打ち」や「一本橋打ち」、そしてプロゴルファーすら開眼させた魔法のドリル「クルリンパ」を大公開します！
● 体の左への回し過ぎをその場でシャットアウト！
フォローを出さずに体の正面で強烈に弾く「寸止め打ちドリル」。
● 細い橋を渡る構えでフェースを自然に返せ!
体の開きを物理的に抑え込んでつかまる感触をインプットする「一本橋打ち」。
● インパクト後にクラブをクルッと手首で１回転!
縄跳び感覚で腕の力を抜き、ヘッドスピードと飛距離を20ヤード伸ばす「クルリンパ」。
スライサーを完全に卒業し、力強いドローボールと圧倒的な飛距離を速攻で手に入れるコジケン流の神業レッスン。あなたを長年悩ませてきた右曲がりと決別する後編へ!
後編はMyゴルへ 有料記事になります
PPHOTO／Hiroaki Arihara THANKS／日光CC
週刊ゴルフダイジェスト2026年8月18・25日号より
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