ゴルフを始めたばかりのビギナーにとって、スウィングについての疑問は尽きない。埼玉県草加市のゴルフスクール「Tom's Bishon草加店」専属のJJコーチに、レッスン記事や動画などで頻出する「低く長く出す」という表現が具体的にどういう状態を指すのか、詳しく教えてもらおう。
「インパクトからフォローにかけて、ヘッドを低く長く出す」。レッスン記事や動画で目にすることが多い表現のひとつだが、ビギナーの中には具体的にどういう動きなのかイメージしづらい、という方もいるのではないだろうか。
JJコーチは「簡単に言えば、ボールを長く押し込む動きのことです」という。
「インパクトゾーンでボールを押し出す時間が長いほど、方向性とスピン量が安定します。この押し出す動きを強くするためのイメージとして『低く長く』という表現が用いられるんです」（JJコーチ、以下同）
インパクトゾーンでボールを押し出す時間を長くするためのイメージが「低く長く」という言葉で表現されている
JJコーチによれば「積極的にレッスン記事や動画で学ぼうとすると、目にすることもあるでしょうが、ビギナーの段階ではまだ『低く長く出す』意識を持つ必要はありません」とのこと。
ただし「後々のために頭の片隅に入れておいてほしい注意点」があるという。
「『低く長く出す』と言われると、多くのゴルファーはヘッドの動きをイメージしてしまいます。しかし、ヘッドをターゲット方向へ無理に低く長く出そうとすると、手元が体から離れて浮き上がり、体も伸び上がり、結果としてただアウトサイドにクラブを押し出しているだけの不自然なスウィングになってしまうんです。
実際にはヘッドの軌道を一旦忘れて、体と手元の距離を保ちつつ、手元を低くキープしたまま振り抜くことを意識してください。手元が低い位置を通ることで、結果的にクラブヘッドも自然と低く長い軌道を描くようになりますよ」
ヘッドを低くする意識を持つと、体と手元の距離が変わってしまう。ヘッドではなく手元を低くキープする意識を持ってみよう
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