「グリップを作ってから、構える」が正解
ボールに対して構える際に、ビギナーが勘違いしやすいのがその手順。JJコーチは「グリップを作ってから、構え始めてください」という。
グリップを作ってから、ボールに対しての構えを作る。この順番が大切だ
「まずグリップを作り切ってから、その手元の形を崩さないように構える。この順番が大切です。逆に『構えてから、グリップを作る』という手順はあまりしてほしくないですね。というのも、ボール位置に対しての立ち位置を先に決めてしまうと、グリップにも影響してしまうんです。
とくにビギナーの場合、心理状態によって立ち位置のズレが起きやすいです。例えば、ちゃんと当てられるか不安になりボールに近づき過ぎてしまうと、立ち位置がズレてグリップもそのぶん変化してしまう、なんてことが起こり得ます。
そういった状態でグリップを作ることはあまりしてほしくないんです。まずはクラブを地面にポンと置かず、宙に浮かせた状態でグリップを作ってから、構えましょう」
もちろんグリップはケースバイケース。コースであれば傾斜によって短く握るなど、グリップを変える必要はある。「しかし、とくにビギナーのうちのティーショットなら、グリップで微調整などもせずほぼ一定だと思いますので、意識したいですね」とのことだ。
力み解消のため「作ったグリップを一部ゆるめる」のはアリ
とはいえグリップの形をキープする意識が強いと、グリップ圧も強くなり、力みの原因にもなり得る。「グリッププレッシャーを良い意味でゆるめるという意図で『グリップをゆるめる』のはアリです」とJJコーチ。
「とくに、構える前にグリップを作って、そこから構えて……といった手順に時間がかかってしまうビギナーだと、手元が固まってしまいます。普段から力みグセがある方はなおさらですね」
ただし、あくまでもグリップの形をキープしつつ、ゆるめるのがポイント。グリップを崩さず、ゆるめるために気を付けたいポイントがあるという。
「ゆるめて良いのは親指や手のひらの部分です。とくにグリップした際に主にクラブを支えている中指と薬指は離さないよう気を付けてください」
クラブを主に支えている中指と薬指は離さず、親指や手のひら部分をゆるめることで、グリップの形をキープしつつ力み過ぎを防げる
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