ハンドファーストを作る！ 「いきなりインパクト」ドリル

バックスウィングなしで「いきなりインパクト」

アイアンでしっかりと飛距離を出して正確に打つためには、ハンドファーストインパクトが必須。それをつくるためには、バックスウィングを行わず、いきなりインパクトの形を作り、そこから体重移動を行ってボールを飛ばすドリルを行うのが効果的だと内藤雄士コーチは言う。

「クラブをバックスウィングの方向に上げないで、いきなりインパクトの形をつくります。」（内藤コーチ、以下同）

「下半身の体重移動をし、体重が移動しきったところでボールを飛ばします」

こうすることにより、下半身の力でクラブを動かす感覚が身につき、正しいハンドファーストインパクトの感覚も理解できるというわけだ。

「ポイントは腕の力を抜いてフェースにボールを乗せていくようなイメージで行うことです。腕に力が入るとうまくできません。一番やってはいけないのは腕の力で飛ばすこと。腕の力は抜いて腰の回転だけで飛ばします」

指を離すとさらに効果的

「右手の人差し指と親指を離し、力が入らないようにします。」

「力が入らないようにした状態で下半身リードで飛ばす練習をしていただけるとさらに分かりやすいです」

「練習はマットの上でもできます。インパクトエリアの力感、下半身リードの大切さがさらに良くわかります」

シンプルであるがゆえに効果の高い内藤コーチの「練習ドリル」。ぜひ、自分の練習メニューに組み込んでみよう。実際の動画は、「ゴルフネットワークプラス」にて。