北海道の人気レッスンプロが教える、冬にやりたい“芯”を食うための「自宅練」【動画あり】

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北海道の人気レッスンプロに聞いた！ 冬の間に自宅でできる飛距離アップ練習法 - みんなのゴルフダイジェスト

2018年も暮れが迫り、寒さはより一層厳しくなってきた。この季節は練習場に行く足もつい重くなりがち……。そんな中、「室内でカンタンにヘッドスピードが上がる練習法がありますよ」というのは、札幌でゴルフスクールを主宰するレッスンプロ・原田修平。寒さ厳しい北海道のプロがすすめるとっておき練習法を教えてもらった。

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今回原田が教えてくれたのは「ウェッジリフティング」。サッカーのリフティングのように、ウェッジを使ってボールを地面に落とさないように弾き続けるというもの。原田曰く「プロなら誰でもカンタンにできる」というウェッジリフティング、はたしてどのような効果があるのだろうか。

「芯でしっかりボールを捉えないとボールをきれいに弾くことができず、落としてしまいます。リフティングができるということは、すなわちクラブヘッドの芯の位置が感覚的にわかっているということです。

リフティングをしているときのクラブフェースの向きやクラブをコントロールする手の感覚がわかってくると、自然とクラブの扱い方が身につき、実際にスウィングするときにもボールを芯で捉えやすくなります」（原田修平、以下同）

なるほど、たしかにボールを芯で捉える感覚を室内でも養えるならありがたい話。しかし、実際にやってみるとなかなか上手くいかない、という方もいるだろう。そこで原田にリフティングをする際の注意点とコツを教えてもらった。

「クラブを短く持ちすぎるとシャフトの重みやしなりを感じることができません。短く持つにしても大体グリップの真ん中辺りでしょう。ボールに当てたいあまりに顔を近づけてしまうのも、やってしまいがちなミスです。

いきなりリフティングするのは難しいかもしれないので、始めはボールをフェース面に手で置き、ボールを落とさないように留めてみましょう。芯の位置にボールがないと落ちてしまうので、これだけでもかなりいい練習になりますよ」

カーペットやマット等を敷いておけばボールを落としても安心。ただ、上手くやり損ねるとボールがあらぬ方向に飛んでしまう危険性もあるので、周囲の状況には十分に注意しよう。室内で手軽にできるウェッジリフティング、この冬に試してみてはいかがだろうか。

協力/ヒルトップ横浜クラブ