ぺットボトルに入ったドリンクは酷暑の夏ゴルフの必需品だが、「飲み切った後のボトルも役に立ちますよ！」と訴えるのが、USLPGAティーチング会員の小澤美奈瀬。といってもリサイクルのことではなく、コレを使って飛距離をアップさせるという、驚きの活用法だった！
「1・2・3・4！」のステップドリルで飛距離アップ！
みなさんこんにちは、USLPGAティーチング会員の小澤美奈瀬です。暑いからといって水分取りすぎで、お腹ポチャポチャになっていませんか？ 今回は、夏場に欠かせないペットボトルを使った「飛距離アップのためのステップドリル」を紹介します！
このドリルは、ダウンスウィングでクラブがアウトサイドから入っちゃう人や、足が使えていない人、そして、もっと飛ばしたいと思う人に試していただきたいと思います。
「使うのは飲み終わったあとのペットボトルですよ～ふたはゆるく締めておきましょう」
用意してもらうのは、500ｍlくらいのサイズのペットボトルで、できるだけ柔らかいものを選んでください。フタはゆる～く締めておいてくださいね。ゆる～くするのがポイントです！ 完全に締めちゃうと危ないかもしれないのでゆるくですよ！
ステップドリルは、普段のアドレスの状態をゼロとして、
1が「左足を右足にくっつける」
2が「テークバックする」
3が「ダウンスウィングをせず左足を思い切り踏み込む」
4が「振る」
という段階を踏んでクラブを振っていきます。ペットボトルは3で左足を踏み込んだ時に着地する位置にセットしておきま～す。
普段のアドレスの状態から、左足を右足にくっつける(写真左)、テークバックする(写真左から2番目)、左足を思い切り踏み込む(写真左から3番目)、振る(写真右)
1から4までの一連の動きは、一気に連続的にやるのではなく、ひとつひとつのパートを確認しながら断続的にやる感じで振っていきましょう。そうすることで、ダウンスウィングのシークエンス（体を動かす順序）を、ゆっくりした動きの中で覚えることができるんです。スタートは普段通りのアドレスからですよ。
もっとも大事なポイントは、3の『左足の踏み込み』の部分です。
