ゴルフクラブを握り、振ること自体に慣れていないビギナーが、練習などで悩まされるのが手にできるマメ。スウィングしているうちにいつの間にかできていて、痛みが気になったり、握り方を間違えているのか？ と考えてしまう人も少なくないのではないだろうか。
大前提として「マメができてしまうのは仕方のないことです」とJJコーチは言う。
「他のスポーツを経験していたりすると『マメができるのは正しい握り方をしていないから』と考えてしまう方もいらっしゃると思います。でもクラブを振る過程で摩擦は生じてしまうものですし、握り慣れてないものを握る以上、力加減もまだわかりません。何なら、クラブのグリップ自体の軟らかさによっても変わってきますから、マメができること自体は仕方なくて、それ自体に良い・悪いはありません」（JJコーチ、以下同）
ただし、マメができる位置についてはチェックする必要があるという。
「ここにマメができたら、握り方自体に問題があるかも？ という箇所はいくつかあります。王道なところで言うと指の腹、指紋のある部分です。指の腹にできるということは、そこに圧力が集中的にかかっているということ。指の付け根側で握るのがグリップの基本ですから、握り方を間違えていたり、不必要な力が指先側入ってしまっている証拠と言えますね」
指の腹にマメができているということは、グリップの基本である指の付け根側で握ることができていないか、不必要に指先側に力が入り過ぎているということ
グリップが何かしらセオリーから外れていれば、場合によってはその握り方のズレが「インパクト時や、スウィング中にエラーを引き起こしてる可能性もあります」とJJコーチ。
逆に言えば、マメができるにしても指の付け根側、だいたい第一・第二関節くらいの位置であれば、正しく握った時にグリップが接してる部分なので問題ないわけだ。
正しいグリップをしていれば、指の付け根側から第一関節の間にマメができる。その範囲にマメができているぶんには、始めのうちは気にしなくていいという
「また、ある程度ゴルフクラブを振ることに慣れて、正しく握れている方でも、練習のたびにテーピングしなきゃいけない、絆創膏を貼る羽目になる、なんて方もいます。そういう場合はかなり力み過ぎと言えますね」
グリップの種類によっては、力の入れ過ぎで指と指の間や、指の外側にマメができるパターンもあるという。
「インターロッキングで握る方なら、右利きの場合、左手人差し指と右手小指を絡めてロックしてますよね。その絡めた部分を強く握り過ぎて、マメができちゃうのはあるあるです。オーバーラッピングでも同様のことが起こります。右利きなら右手小指を左手人差し指側に乗せますが、力んで小指にグッと力が入ると、人差し指の上のほうにマメができてしまうんです。とくにインターロッキングから移行した人ほどなりやすくて、僕自身オーバーラッピングに変えたときに経験しました」
インターロッキングでは絡めた指に力が入り過ぎることで指の間に、オーバーラッピングでは上に乗せた右手小指が力むことで左手人差し指の上にマメができてしまうことがある
そしていずれの場合も、グローブを着用する側……右利きなら左手側が、布を挟むぶん摩擦が強くなり、とくにマメができやすいとのこと。
まとめると、握り加減自体が曖昧なビギナーのうちはマメができるのはしょうがないが、マメのできる位置だけしっかりとチェックして、握り方自体に間違いがないか確かめよう。そして、ある程度ゴルフに慣れてきて、握り方が正しくてもなおマメができるのなら、それは力み過ぎている証拠ということだ。
協力/Tom's Bishon草加店
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