女子プロに聞いた 「試合の朝、何食べてますか ? 」
58人中52人が「ご飯だった」
ご飯、パン、そば、うどん……朝食で食べる主食は何 ?
ご飯：52人／パン：1人 ／パンとご飯：3人／ その他：2人
朝の主食は何が多いのか。58人中52人がご飯派。「その日の気分によって変える」「おにぎりとサンドイッチ両方」と答えた選手は3人で、パン派はわずか1人。そのほか「ほとんど食べない」と答えた選手が2人いた。
体が資本の女子プロたち。最高のパフォーマンスを発揮するためにも朝食を必ず食べる選手がほとんど。意外にも炊飯器を持ち運び、毎朝ホテルで自炊したご飯を食べていると答えた選手が割合的に一番多かった。そのご飯でおにぎりを作って食べる選手が多く、具材は鮭フレークやふりかけなど、まぜて簡単に作れるものが人気。中には管理栄養士の指導を仰ぎ、食べるメニューなどを考えている選手も。ご飯派には、栄養バランスの面から食べるようにしている選手もいたが、一番多かったのは「お米が好きだから」「腹持ちが良さそう」という回答。
今回聞いた選手の中で、麺類と答えた選手は皆無で、サンドイッチやパンもわずか。
朝ごはんどこで買ってる ?
朝早いとき以外はコンビニは意外と少なめ !
ホテル・ゴルフ場 ：19人／自炊：21人／外食：6人／コンビニ：12人
毎回コンビニで済ませると答えた選手は12人。「ホテルかゴルフ場」が19人で、牛丼チェーンなど「外食」が6人。自炊派は21人もいた。ただ、普段は食べないが「スタートが早い日だけコンビニ飯で済ませる」も8人いた。
毎朝コンビニだけで朝食を済ませている選手は少なかったが、その理由は「添加物が入っているものが多い」というもの。ただし、おにぎりを持参する選手でもゴルフ場に向かう途中でコンビニにはよ
く寄ると言い、「ヨーグルト」や「フルーツ」、「卵」などを買うことが多く、朝に必要な糖質とタンパク質をしっかり摂取していた !
