写真の彼女は日本一飛ぶ女子大生「長谷川円香」。彼女と彼女の飛距離アップ術を紹介する連載「まどか先生サンパチマル」が「週刊ゴルフダイジェスト」で始まっている。その第18回目を「みんゴル」でも紹介していこう！
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長谷川円香
2002年生まれ。中学まで秋田で育ち高校でゴルフ部に入部。高校3年のときドラコン競技に出場しドラコンプロの資格を取得。大学1年のときに『380ヤード』の日本記録をマークした女子大生
アドレスからボールに圧をかけられる
全国的に寒くなってきましたね! マドカです。今週も寒くてお布団から出られない人でも飛距離アップできる体作りの方法をお伝えいたします!
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『お尻を空に突き上げる！』
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わたしがやっているこのポーズ、ひょっとして見たことある方もいらっしゃると思いますが“ダウンドッグ”というヨガの代表的なポージングです。やり方は初めに四つん這いになります。そこから両ひざを伸ばしてお尻を空に向かって突き出す。
お尻を空高くつき上げる
この体勢を3秒ほどキープします。できる人は3セットやれると効果バツグンです。このとき意識してほしい部位がもも裏の筋肉です。もも裏を伸ばすことでアドレスでかかと体重になりにくく、アドレスからインパクトまでボールに圧をかけやすくなるので飛距離が伸びてくるんです。
続けていると必ず効果が出てきますので、ぜひやり続けてくださいね！
飛ぶアドレスを作るポイント
もも裏の筋肉を伸ばす
↓ お尻が上がり、かかと体重にならず、ボールにパワーを集めやすいアドレスが作れる
お尻が引きあがるアドレスになる
PHOTO／Takanori Miki
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