写真の彼女は日本一飛ぶ女子大生「長谷川円香」。彼女と彼女の飛距離アップ術を紹介する連載「まどか先生サンパチマル」が「週刊ゴルフダイジェスト」で始まっている。その第16回目を「みんゴル」でも紹介していこう！
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長谷川円香
2002年生まれ。中学まで秋田で育ち高校でゴルフ部に入部。高校3年のときドラコン競技に出場しドラコンプロの資格を取得。大学1年のときに『380ヤード』の日本記録をマークした女子大生
疲労軽減にもなるストレッチ
師走ですね～マドカです。寒いからお布団からなかなか出られないという人が多いと思いますので、先週に引き続き、私が寝起きに必ずやっている飛距離アップ体操をお伝えいたします。
今回お伝えするのはコレ!
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『カエル足で股関節をほぐす』
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やり方は簡単でうつ伏せになって両ひざを開いて両足の裏側を合わせるだけです。このとき気を付けてほしいのは、両足裏を合わせるために無理に両ひざを広げようとしないことです。
10秒でいいのでやってみてください
ゆっくりと息を吐きながらひざを広げると股関節の柔軟性が上がり、飛ばしに大切な下半身の動きが良くなります。これも10秒くらいで十分ですので、春まで毎朝がんばって続けてみてください。必ず劇的に飛距離が伸びるはずです。
ラウンド前にロッカーとかにストレッチスペースがあるなら、これをやってからコースに出ると飛距離はもちろん疲労軽減にもつながるのでぜひやってみてくださいね！
PHOTO／Takanori Miki
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