グリップは手のひらで握らない、指で握る!
右の写真のように手のひらで握らない。指で握るようにする
原田 前回スライスを直すためのグリップについて説明しました。その大事なポイントの続きです。特に左手についてですが、スライスが出る人は、手のひらとか手全体で握っているんですよ。正しいグリップ、つまりこれまで言ってきたように指で握るようにすると、手のひらにすき間が空くんです。この感覚はすごく違和感を感じる人が多いと思うんですけど、それが正しいんです。そこを知ってもらいたいですね。
GD 左の手のひらにすき間ですか? ちょっとグリップしみますね。ああ、確かに少し手のひらに空間があります。自分はこれはダメなことなんじゃないかとずっと思っていて、何とか密着させようとしたんですけど難しかった。でも、それは悪いことじゃなく、当たり前のことなのですね?
原田 そのすき間はあっていいんです。手のひら全体で握ってしまう人は、グリップに手がくっついちゃうので、そのすき間ができないんだけど、指で握る人はすき間ができるんです。だからね、スライスグリップだった人がスクエアグリップに直すと、そこに不安を感じたり、気持ち悪いなんて言うんです。こんなすき間があっていいのかってですね。でもね、それはいいんです、大丈夫ですよということを伝えたいんですね。
「気をつけ」からクラブを握る練習をする
「気をつけ」からクラブを握る練習をする
GD スライスグリップをスクエアグリップに修正するというのは、なかなかに難しいものなのですね。シンプルに正しくグリップできる方法があるとありがたいですけど、そういうのってありますか?
原田 簡単に正しくスクエアに握れる方法はありますよ。「気をつけ!」をして左手を体の左横に持ってきます。そこで左手でクラブを握るんです。そうすると正しく指で握れるんですよ。
GD やってみます。確かにすんなりと指で握れた感じがします。
原田 うん、握れていますね。練習や実戦でも「気をつけ」をして体の左横で左手でグリップを握れば、正しく握れます。これはぜひとも試してほしいですね。で、つけ加えるとね、いいグリップというのは左手の親指を伸ばしてはいけないんです。
GD いわゆるロングサムがNGってことですか?
親指に力が入らないグリップを作る
左手は小指、薬指、中指の3本で握り、親指でギュッと握らないこと
原田 そうです。そうするとね、親指と人差し指の間にすき間が空いてしまうんです。そうすると親指に力が入るんです。
GD 確かにそうですね。でも、それはダメなことなんですよね。
原田 スライスに悩む人にあるあるなんですけど、右手も左手もですが、グリップの親指のところが削れてへこんでいる人が多いんです。
GD 言われてみると、自分のクラブもグリップの親指の当たるところが削れています。
原田 親指の腹には力を入れてはいけないんです。
GD 親指の腹でグリップを押してはダメということですか?
原田 そうです。そうしちゃうとね、指で握りにくくなるし、親指にけんしょう炎みたいな痛みが出てしまうこともあります。
GD そうならないためにはどうしたらいいのですか?
左親指と人差し指の付け根を締めるのがポイント
左親指と人差し指の付け根を締めるのがポイント
原田 もう一度言いますが、親指の腹には力を入れちゃダメです。そうしないためには、親指を反らすんですよ。そうするとね、反らすだけなんだけど、人差し指と親指の付け根が締まります。でね、反らした状態で親指をグリップの中心より少し右に置くんです。時計の文字盤で言えば、グリップの中心が12時とすれば、12時5分のところです。で、指を反らした状態で親指の位置を決めたら、反らした状態で握るんです。そうしたら絶対に指で握れるんですよ。
GD 確かに手のひらで握ったら手全体が丸くなってしまいますね。指を反らせていれば、手が丸くなることはありません。だから結果的に指で握れるんですね。
グリップは左手小指、薬指、中指の3本で握って、あとの7本は添えるだけ
グリップは左手小指、薬指、中指の3本で握って、あとの7本は添えるだけ
原田 そうなんですよ。反らして握るってことは絶対に人差し指と親指の付け根が締まるので。そうなると親指に力が入らないんです。で、そのときにどの指で握るのが正しいかが分かるはずです。左手小指、薬指、中指の3本です。親指と人差し指は添えているだけですよね。
GD 指を反らせれば、これが正しいというものが体感できるというわけですね。
原田 スライスで悩んでいる人はね、小指、薬指、中指で握るというよりも、親指、人差し指で握っている人が多いです。グリップは左手小指、薬指、中指の3本で握って、あとの7本は添えるだけというのを常に意識しておくことが本当に大事です。
●原田伝一（ 全日本ゴルフスクールプロ指導者連盟理事長）
はらだ・でんいち。1955年、横浜市出身。80〜82年、US・NGFインストラクターセミナー参加。ゴルフ指導者について研究を積む。83年、NGF日本ゴルフ財団チーフインストラクター就任。2010年、一般社団法人 全日本ゴルフスクールプロ指導者連盟理事長に就任。数多くのレッスンプロを世に送り出している。
撮影協力/ 梅里CC、ENゴルフレンジ
ドライバーでスライスを直すグリップの基本
