写真の彼女は日本一飛ぶ女子大生「長谷川円香」。彼女と彼女の飛距離アップ術を紹介する連載「まどか先生サンパチマル」が「週刊ゴルフダイジェスト」で大好評。その第30回目を「みんゴル」でも紹介していこう！
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長谷川円香
はせがわ・まどか。2002年生まれ。中学まで秋田で育ち、高校でゴルフ部に入部。高校3年のときドラコン競技に出場しドラコンプロの資格を取得。ドラコン世界大会で自身の日本記録を更新する395ヤードをマークし3位入賞を果たす
お腹に空気があると
押し込む力を出しやすい
今年は飛距離と精度にトコトンこだわります！ マドカです。今回は、みなさんによく聞かれる息を吸うのか吐くのか問題について私がやっていることをお伝えします。
麺類をすする感じかなw
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『吸い込んでギュッ！』
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結論から言うと、息を吸って止めてそのまま打ちます。なぜかというと、腹筋に力を入れやすいからなんです。やり方は簡単で、息を吸いながらテークバックしてトップで吸うのをやめる。
そして息を吐き出さずにダウンスウィングへ移ります。ある程度お腹に空気が入った状態のほうが反発する力というのでしょうか、力が出しやすくなるんです。でも、このとき注意してほしいのが空気を吸い込み過ぎないこと。
程よく吸い込むのがポイントです。ぜひ試してみてくださいね！
息吸い込みトレーニング
息を吸い込みながらテークバックして、息を吐き出さずにそのままダウンスウィングへと移行する。すると腹筋に力が入りボールへパワーを集約できる
吐き出さずにダウンスウィング!
PHOTO／Takanori Miki
週刊ゴルフダイジェスト2026年3月31日号より
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