他のスポーツはイケるのに
スコアがいまいち伸びない
まずは、長年スポーツに取り組んできた“アスリート気質”のアマチュアゴルファーの皆さんにアンケート。
ズバリ、「ゴルフに運動神経は必要だと思いますか?」。
幼少時から野球、バレーボール、スキーなどに真剣に取り組んできた安田次郎さんは、70台も時々出るが、90台後半、100を叩くこともあるという。
「運動神経はある程度は必要。脚力、腹筋、背筋、リズム感という部分が必要です。不要な部分は腕力だと思います」
見るからにラガーマンの中山裕介さんは、年に数回程度のラウンドでも感じることがある。
「ゴルフには運動神経よりも柔軟性が必要だと思います。僕は一向にスコアがよくならず、なかなか100が切れません。周りには運動神経がないように見えるのにゴルフは上手い人がいるんですよ」
小学校から大学卒業までサッカー部だったKINTAさんは、
「運動神経はあまり関係ないと思います。普通に歩いて走れれば……まず、ゴルフが上達するためには根気が必要だと思うんです。そして“上手さ”の部分では、球技をした経験があるかないかは、球をとらえる感覚という部分ではそれなりに左右すると思います。それにしても……誰とは言いませんが、運動神経がなさそうな人と、結果同じようなスコアになることがとても悲しい現実です」。
皆さん、運動神経にはそれなりに自信があるが、ゴルフは何だか上手くいかないという。今回は周りに「生まれながらの白ティーレディ」と言われるという権田理恵さんがハマっている“落とし穴”を検証してみよう!
本誌人気連載を担当する2人(小祝さくら・時松源藏）は「運動神経、ないです」と口をそろえる。以前、SNSで衝撃のフラフラキャッチボール姿を見せた小祝は「ゴルフは運動神経はいらない。メンタルの強さのほうが大事」。時松は「ゴルフは瞬発系の機敏な動きがないから。でも本当はほしいです」
「アンガーマネジメントやミスしたときの切り替えが苦手です」(安田次郎さん・57歳・平均スコア90)
安田次郎さん・57歳・平均スコア90
ゴルフ歴31年。野球、バレーボール、スキーなどの経験者。「スウィング時に体が左右に流れてしまう。アンガーマネジメントが苦手で切り替え能力がない。いつもギリギリでスタートし準備ができていないこともダメですね」
「胸の筋肉が邪魔をして上手くスウィングできない。力加減もイマイチ」(中山裕介さん・57歳・平均スコア110)
中山裕介さん・57歳・平均スコア110
ゴルフ歴25年。ラグビー一筋、ポジションはもちろんフォワード！「ラグビーのせいか胸の筋肉が邪魔をして上手くスウィングができない。力加減も下手くそです。お腹のお肉が邪魔になり、ティーアップも上手くできません」
「他のスポーツと違いゴルフは上手くなるコツがわかりません」(権田理恵さん・55歳・平均スコア100)
権田理恵さん・55歳・平均スコア100
ゴルフ歴20年。バレーボール、エアロビクスなどダンス系経験者。「パターが苦手。自分の向いている方向があやふやです。他のスポーツはもう少し簡単に上手くできている気がしますが、ゴルフは上手くなるコツがわかりません」
「何でも平均的にできる。だから伸びないという感じです」(KINTAさん・59歳・平均スコア95)
KINTAさん・59歳・平均スコア95
ゴルフ歴35年。サッカー一筋！「これまでレッスンに何度か通いました。指導を受けるとすぐにできるんですけど、すぐに忘れてしまいます。ゴルフも何でも平均的にはできる。だから伸びないのかな、という感じがしています」
===
野球やサッカーなど他のスポーツで活躍してきた「運動神経に自信がある」ゴルファーほど、ゴルフも自身の身体能力で解決しようとする傾向にあります。一方で、力や感覚でどうにかしようとするあまり、スコアが伸び悩み「ゴルフは上手くなるコツがわからない」という落とし穴にハマっているケースが後を絶ちません。あなたのスコアが良くならない本当の理由は、その「運動能力への過信」にあるのかも!? では、運動神経の罠から抜け出し、本当に上達するためのコツを手に入れるには、一体どうすればいいのか?
続く【後編（有料版）】では、プロコーチの桐林宏光氏が、運動神経抜群なアマチュアへの実践レッスンを通じて、その明確な答えを提示しています！
● チームスポーツの感覚は今すぐ捨てろ！ ゴルフ特有の「オープンスキル」と「クローズドスキル」の理解が上達の鍵。
● 力任せのスウィングを防ぐ! 「小さい前にならえ」で作る、劇的に結果が変わる丁寧なセットアップ術。
● 目線とフェース面の管理が命！ 打つ前の「8秒間」でゴールセッティングを明確にする究極のルーティン。
身体能力に頼るプレースタイルから脱却し、クラブにしっかりと仕事をさせるプロのマネジメントと技術 。あなたの上達の壁を打ち破るレッスンは、後編に続きます。
続きはMyGDへ 後編は有料記事になります
THANKS／東我孫子CC
ILLUST／Koki Hashimoto
PHOTO／Shinji Osawa、Hiroyuki Okazawa、Yasuo Masuda
週刊ゴルフダイジェスト2026年5月12・19日合併号より
関連記事はこちら
