両手で挟んだ板（ノートなど）を真っすぐストロークするドリル。板の向きが開いたり閉じたりしないこと
アプローチは左手で「引く」のがコツ
アプローチは左手で「引く」のがコツ。右手がスムーズな動きを邪魔しないように
原田 前回は（スウィングを時計に見立てた）8時～4時の振り幅と9時～3時より振り幅が大きいアプローチの打ち方の違いについて説明しました。とくに7時～5時、8時～4時の小さなアプローチは両腕の三角形を崩さずに振るのがコツです。
GD ストローク中に手が邪魔しないこともポイントでした。
原田 ストローク中の右手の余計な力、右手の力みでスムーズな動きを邪魔してしまうアマチュアは多いです。右手を使ってボールを運ぼうとするのはミスにつながるんです。なぜなら、アドレスしたときに右手はターゲットに対してボールよりも後ろに位置しているからです。後ろにある右手でボールをターゲット方向に持っていこうとすると、どうしても上から押す動きになってしまい、クラブが地面に突っかかってダフるんです。
「左肩を支点とする左手主動で、ターゲット方向に引くように動かすことで、ヘッドが最下点に正確に動き、ボールとのコンタクトが安定します」（原田プロ）
GD 右手で押すのはダフリの元なのですね。では、どう打てばいいのですか。
原田 アプローチは引く動きで打つのが正解です。左手はターゲットに対して、ボールよりも先（ターゲット側）にありますよね。左肩を支点とする左手主動で、ターゲット方向に引くように動かすことで、ヘッドが最下点に正確に動き、ボールとのコンタクトが安定します。右手は打つときに一切力を入れず、ただブレを防ぐためのレールの役割として添えておくだけにしてください。ただ、右手も意識してほしい重要なポイントがあります。それはインパクト後の右手首の角度です。
右手首の角度をキープしてフェースの向きをキープする
右手首の角度をキープしてフェースの向きをキープする。両手のひらでグリップを挟んで振ると右手首の角度をキープして振る感覚がわかる
GD 打った後の右手首ですか。どのように意識すればよいでしょうか。
原田 アプローチでは、打った後にフェースの向きを変えたくありません。インパクト時の右手首の角度（甲側に折れた角度）を変えないようにキープしておく感覚が大切です。打ち終わった後もグリップエンドが自分の体を指し、ヘッドがグリップより前に出ていないハンドファーストの状態を維持する。こうするとインパクトのロフト角が一定になり、距離感が安定しますよ。
GD 右手は押さずにレールに徹し、左手で引き、インパクト後の右手首の角度をキープする。これらの感覚を体に染み込ませるための、おすすめの練習ドリルはありますか？
原田 手打ちやすくい打ちを一発で直すための、非常に効果的なドリルが4つあります。
GD では1つ目のドリルをお願いします。
板やノートを両手で挟んでストロークを繰り返す
板やノートを両手で挟んでストロークを繰り返す
原田 「本やノートを挟むドリル」です。クラブを両手の手のひらで挟むか、あるいは自宅やオフィスで、薄い本やノートを両手のひらで挟んで構えてください。ノートサイズの板でもいいです。そのまま、手首を使わずに小さく動かします。
GD 7時～5時ぐらいの振り幅ですか？
原田 そうです。このドリルを行うと、手首がロックされ、腕と肩が同調して動く感覚が驚くほどよくわかります。クラブをそのまま持つと重いですが、本やノートならオフィスでのちょっとしたすき間時間にもできますよ。
GD 本やノートでできるドリルがあるのですね。費用もかからなそうです。小さな動きなので、ひじから先ぐらいの動きですか？
手首をロックして両肩でストロークする感覚をつかむ
手首をロックして両肩でストロークする感覚をつかむ。胸を正面に向けたまま手やひじで板やノートの面が変わらないように振ること
原田 ひじというより両肩でストロークします。胸を正面に向けたまま、手首をロックしてストロークします。両手のひらの面は変わりません。パッティングのようにターゲットラインをなぞるようにストロークするだけです。下半身はそのまま、手首をロックしてストロークする。これだけを身につけるドリルですが、7時～5時、8時～4時のランニングアプローチとピッチエンドランでは大きな効果が得られます。
GD ミスが減るということですか？
原田 ミスが減るのはもちろん、7時～5時や8時～4時の振り幅の感覚を身につけるわけですから、同時に距離感が得られます。2つの振り幅の距離感をマスターできるわけです。インパクトでコツンとヘッドを合わせて動かすストロークではなく、テークバックとフォローの1対1のストロークができるようになり、インパクトの安定と距離感を両方得られる効果があるんです。
GD ノートや板を挟んで小さく振るドリルだけで、それほど大きな効果を生むんですね。
原田 このドリルをなめたらいけませんよ。ウェッジを持って手首を返したりすくい打ちを繰り返しながらボールを打ってへんなクセをつけてしまうより、よほどアプローチがうまくなります。いつでもどこでもやってみてください。これ以外のドリルは次回以降お伝えしましょう。
●原田伝一（全日本ゴルフスクールプロ指導者連盟理事長）
はらだ・でんいち。1955年、横浜市出身。80〜82年、US・NGFインストラクターセミナー参加。ゴルフ指導者について研究を積む。83年、NGF日本ゴルフ財団チーフインストラクター就任。2010年、一般社団法人全日本ゴルフスクールプロ指導者連盟理事長に就任。数多くのレッスンプロを世に送り出している。
撮影協力/ 富士ヶ嶺グリーンゴルフクラブ、東名CC
アプローチの基本の解説
