“夏バテに効く入浴法” シャワーで済ませちゃダメですよ!
夏バテの原因は“自律神経の乱れ”
今年の夏は猛暑と言われていますが、暑さと切っても切れないのが夏バテ。『毎年夏バテしちゃうんだよね』という皆さん。その大きな原因を3つご紹介します!
水分補給を甘くみるな!脱水症状
汗をかく夏は、脱水症状も夏バテの原因のひとつ。甘く見て水分補給を怠ると脱水症状を起こしてしまう。
食べないと元気出ません!栄養不足
暑いと食欲もなくなるが、きちんと食事をとらないと栄養も偏ってしまい元気が出ないという悪循環に。
気持ちの面でも不安定に…。自律神経の乱れ
外と室内の気温差に自律神経がバランスを崩して体温調節が出来なかったり気持ちの浮き沈みがあらわれる。
お風呂は疲...