【トレーニング】“歩く力”を高めて腰痛を解消しよう!
太ももの裏側とお尻、ふくらはぎを強化しよう!
ゴルファーには腰痛で悩んでいる人が非常に多い。今回は、「腰の痛み」について、石渡俊彦プロに聞いてみました!
解説してくれる人
「ゴルファーには腰痛を抱えている人がたくさんいます。プロゴルファーの場合、非常に多い練習量と、休みない試合と移動の連続が腰に大きく負担をかけます。しかし、プロゴルファーほどの練習量もラウンド数もないアマチュアの場合、日ごろのデスクワークや日常生活の中での負担が、ゴルフスウィングの捻転や、ラウンドの歩行なので一気に爆発するケースがほとんどです」
では、どのように防げはよろしいでしょうか?
「日ごろからのストレッチやスター...