シングル（一桁）ハンディの上級者とアベレージゴルファーで一番差が付くのがグリーンを外したときのアプローチ。シングルは、アプローチは「入れる」ものだと思っているのだと、メンタルトレーナー・プロコーチとして活躍する松本進は言う。著書「ゴルフ、あっというまに上達する極意。」から、シングルになるための極意を紹介。
どうすれば入るかを考える
シングルとアベレージで一番差が付くのがショートゲーム。それもグリーンを外したときのアプローチでしょう。
ハンディ4以上の腕前ならば、シングルであってもミスショットを結構打ちますし、パーオンできないことも多いものです。しかし彼らはグリーンを外したときがうまいのです。
グリーンを外したときのシングルの様子を観察すると、まず「どうやったらチップインできるか」を考えています。ボールのライを見て、クラブ選択をして、ファーストバウンドはどこにさせて、どういう弾道やラインでボールが転がり、カップに近づいていくのかをイメージします。ちょうどパットと同じ感覚です。
まず、どうやって「入れるか」を考えよう。落とし場所や球筋が鮮明にイメージできるはずだ
一方、グリーン周りが苦手な人は「どうやって打つか」しか考えません。体重を左にかけて、ハンドファーストにして、ボールを右足の前に置いて……と、打つことに忙しくて、入れるどころか寄せる雰囲気すら感じられません。
「もしも手を」をイメージ
入れるイメージが湧かない、というゴルファーは、「もしも手を使っていいとしたら、どんなボールを投げるか」を考えてみましょう。すると「湧かない」と宣言していたために停止していた脳が機能を再開し、弾道や入れるイメージが湧いてくるはず。
アプローチ練習のときには、実際に手で投げてみるのもいいでしょう。
「ゴルフ、あっというまに上達する極意。」（ゴルフダイジェスト新書）より
撮影/小林司
