少しでもグリーンに近づけようと全力で打ちがちなティショットだが、シングル（一桁）ハンディの上級者はティショットに全力をかけないというのは、メンタルトレーナー・プロコーチとして活躍する松本進。自身の著書「あっというまに上達する極意。」から、シングルのラウンド中のペース配分についてご紹介。
（シングル）1割→2割→3割→4割
そこそこのティショットを打ち、まあまあのセカンドを打ち、3打目、4打目とカップに近づくにつれ、集中力が上がるのがシングル。反対に、アベレージほどティショットに力が入ります。
シングルは限られたエネルギーを有効に使っています。
そのエネルギーの使い方は1打目1割、2打目2割、3打目3割、4打目4割。ティショットをチョロっても、まだまだパーで上がるエネルギーを温存しているのですからショックは少ないのです。
一方、アベレージはティショットに全力をかけます。それでチョロでもしようものなら、完全白旗状態。
ティショットに全力をかけてミスしてしまうと、その分ショックも大きい。しかもパッティングのためにエネルギーを温存できないと松本（写真はイメージ）
ペース配分を間違えると、グリーンに乗ってからも大変です。
本来はグリーンに乗ってからが本当の勝負なのですが、アベレージはティショット、セカンドショットで全エネルギーを使い果たしているので、肝心のパッティングに集中できません。
シングルになりたいのなら、3打目からエネルギーを使い始めるようにしましょう。これはワンラウンド、18ホールも同じ原理で、スタートホールからエンジン全開で行くと、上がり3ホールはヘトヘトになります。
シングルになりたければ、まずペース配分からシングルを見習うようにしましょう。
「ゴルフ、あっというまに上達する極意。」（ゴルフダイジェスト新書）より
撮影/増田保雄
