ラウンド前、ラウンド後にやっておきたい体のケア。「ゴルフフィジオセラピー」的ストレッチを教わった

2023-07-02

週刊ゴルフダイジェスト @ みんなのゴルフダイジェスト

LESSON フィットネス&トレーニング週刊GD

「健康寿命のためにゴルフの動きを学ぶ」ゴルフフィジオセラピー（GPT）は体にやさしく、ゴルフスウィングもよくなるという。GPTジャパン代表の宇於崎孝さんが、ゴルフに役立つ”GPT流”のストレッチを教えてくれた。

ラウンド前後の体のケアは「”伸ばす”動きが大事です」（宇於崎さん）

GPTの講習会などではコンセプトが合うプロと協力し取り組んでいるという宇於崎孝さん。

「医学的知識がある人とレッスンプロなどの専門家が共同作業をするのが理想。お互いできないことができます」

GPTヘッドインストラクターで、ツアープロも指導する奥村竜也コーチは、

「レッスンプロには体に詳しい方が少ない。飛ばすために腰を回せ、しっかり振れなどと言って、ケガの危険性もあるのに結果だけを求めてしまうんですね。でも我々はゴルフで痛めた体をゴルフをしながら治すという感じです。するとスウィングもよくなる、体もよくなる、スコアもよくなる（笑）。私が教える浜崎未来も、トップジュニアでしたが、高2で体が壊れてゴルフをやめようと思った。でも、僕と出会って体にやさしいスウィングをつくろうと劇的に変えた。スウィングもよくなり体もよくなってきたので、ここからがまた楽しみです。セキ・ユウティンもこのコンセプトで変えて30ヤードアップしました」

こちらも有資格者の藤井貴士さん（37）は

「レッスンの考え方が変わった。ただ上手くなればいいのではなく体に対してどんな負荷が加わるか、ケガがどう起こるかが予測できるのでお客さんにむちゃな注文はしなくなりました」

今回、GPTの視点で、ラウンド前後の簡単な体のケアを宇於崎さんに教えてもらった。

モデルはプロゴルファーを目指す三浦春舞さん（高3）と森山亜衣さん（高2）。

「スタート前は動きやすい体をつくってあげるケア、ラウンド後は沈める、調整・リカバリーのほうを重視してくださいね」　

体とゴルフを上手くつなげて健康寿命もゴルフ寿命も延ばしていこう!