フィットネス&トレーニング

「藤田寛之Meetsヨガ」日本ゴルフツアー賞金王経験者が“マリコ先生”にハマる理由とは？

藤田寛之から「いまYoutubeの“マリコ先生”のヨガにはまっている」という話を聞いた月刊ゴルフダイジェスト編集部。マリコ先生って一体誰だ!? 早速調査を開始し、ついに実現した“夢のコラボレッスン”の様子をレポート！

月刊ゴルフダイジェスト編集部 @ みんなのゴルフダイジェスト

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ゴルフの朝にやりたい！美女プロ・荒井舞がやっている、朝イチからナイスショットの「動的ストレッチ」

スタート前の朝の練習場やティーグラウンド横で、ストレッチをして体を伸ばしている人は多い。しかし、ストレッチをしたくらいでは、朝のスタート時にはまだ体がよく動かない、と感じている人も意外と多いのではないだろうか。そんな人は、美人女子プロ荒井舞プロがスタート前にやっている、トレーニング要素の入った動的ストレッチを試してみてはいかがだろうか。

みんゴル技術班 @ みんなのゴルフダイジェスト

フィットネス&トレーニングティショット荒井舞動的ストレッチ朝イチショット

飛距離アップも期待！腹筋を鍛えて体幹を強くするトレーニング

スコアに伸び悩んでいる人、18ホール体力が持たない人、体を痛めやすい人。まずはゴルフに最適な体作りから始めてみてはいかがだろうか？ゴルフに役立つ簡単なトレーニングを紹介しよう。

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

フィットネス&トレーニング腹筋飛距離アップ体幹

上半身ほぐして飛距離アップ！　ゴルフの簡単ストレッチまとめ

運動不足で体がガチガチ。これじゃいいスウィングが出来ないどころか、ケガの原因にもなりかねません。ゴルフのためにも体のためにも、毎日続けて健康な体作りをしませんか？週に3回更新される「簡単ゴルフストレッチ」の中から、先週お送りしたストレッチを分かりやすくまとめてみました。「上半身をほぐす」ことをメインにやってみましょう。

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

フィットネス&トレーニングまとめ簡単ゴルフストレッチトレーニング

トップまで手首の角度をキープできる“リストジャッジ”【万年目標100切り女】

いつまで経っても100が切れない……。そんな悩めるゴルファーの気持ちが分かる「万年目標100切り女」が送る、練習器具のお試し企画。今回は「手首の角度」を自分で意識することができる練習器具“リストジャッジ”を試してみた。

みんなの掲示板 @ みんなのゴルフダイジェスト

小ネタフィットネス&トレーニング練習器具目標100切り女リストジャッジダイヤゴルフ

深いねん転を手に入れる！ “腹斜筋”をほぐそう【簡単ゴルフストレッチ】

毎日カンタンにできてゴルフに最適なストレッチを紹介する【毎日簡単ゴルフストレッチ】。今回は、ゴルフに大切な体のねん転のカギになっている腹斜筋をほぐすストレッチです。

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

フィットネス&トレーニングストレッチトレーニング毎日簡単ゴルフストレッチ

体の正しい“ねん転”が分かるストレッチ！【簡単ゴルフストレッチ】

毎日カンタンにできてゴルフに最適なストレッチを紹介する【毎日簡単ゴルフストレッチ】。今回はゴルフに必要な正しい“ねん転”を意識することができるストレッチをご紹介します！ストレッチを毎日行って“健康な体を手に入れましょう！

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

フィットネス&トレーニングトレーニングストレッチ毎日簡単ゴルフストレッチ

「鞭ボディ」で飛距離UP！広背筋を伸ばして上半身の柔軟性を高めよう【毎日簡単ゴルフストレッチ】

毎日カンタンにできてゴルフに最適なストレッチを紹介する【毎日簡単ゴルフストレッチ】。ストレッチで大切なことは何よりも“毎日続ける”こと。毎日続けるために必要なのは「誰にでもできて簡単」ということ。毎日続けることを意識したストレッチやトレーニングを紹介していくので、ぜひやってみてくださいね！

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

ストレッチトレーニング毎日簡単ゴルフストレッチフィットネス&トレーニング

スウィングがキレイになるぞ。胸とわきのストレッチで姿勢を正そう！【毎日簡単ゴルフストレッチ】

毎日カンタンにできてゴルフに最適なストレッチを紹介する【毎日簡単ゴルフストレッチ】。ストレッチで大切なことは何よりも“毎日続ける”こと。毎日続けるために必要なのは「誰にでもできて簡単」ということ。毎日続けることを意識したストレッチやトレーニングを紹介していくので、ぜひやってみてくださいね！

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

フィットネス&トレーニングストレッチトレーニング毎日簡単ゴルフストレッチ

通勤電車でできる！飛距離アップのふくらはぎトレーニング

仕事帰りに中々練習に行く時間がとれないってサラリーマンの人は多いだろう。実は、通勤電車で簡単に飛距離アップのトレーニングができてしまうのだ。ゴルフパーソナルトレーナーの菅原賢さんが、簡単にふくらはぎを強化できるトレーニングを教えてくれたぞ！

みんなの掲示板 @ みんなのゴルフダイジェスト

NEWS 通勤時間フィットネス&トレーニング

肩が命の元投手・津野浩が教える「四十肩知らずのインナーマッスル強化法」

日本ハムに入団した翌年から3年連続開幕投手を務めたピッチャー・津野浩を覚えている野球ファンは多いだろう。97年に現役を引退してからゴルフへの道を進んだ津野は、現在プロゴルファーとして横浜スポーツマンクラブでレッスンをしている。肩が命のピッチャーがゴルフにおいても重要視しているというのが肩の「インナーマッスル」。一体どうやって鍛えたらいいのだろうか？

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

フィットネス&トレーニング津野浩インナーマッスルトレーニング

スウィングの敵“肩こり”バイバイ！　肩と胸のストレッチ【簡単ゴルフストレッチ】

「肩が痛くてスウィングができない」なんて言い訳していませんか？毎日カンタンにできてゴルフに最適なストレッチを紹介する【毎日簡単ゴルフストレッチ】。今回は、頑固な肩こりともおさらばできるかもしれない肩と胸のストレッチです。

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

フィットネス&トレーニング小ネタトレーニングストレッチ毎日簡単ゴルフストレッチ

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