カット軌道を改善するには？
クラブが外側から入るカット軌道（アウトサイドイン）になってしまうと、左方向にまっすぐ打ち出してしまうか、もしくはそれを嫌がってフェースを開き、カット軌道＋フェースオープンでスライスボールが出てしまいます。
こうなってしまうとつかまったボールが打てなくなってしまうだけでなく、飛距離ロスにも繋がってしまうので多くのゴルファーの悩みとなっています。
今回は、そんなカット軌道に効果的な練習方法をゴルフイラストレッスンで解説していきましょう！
①ショルダープレーン
カット軌道とはクラブの軌道がオンプレーンと比較して、アウトサイドインになってしまう状況です。そんなクラブの通り道を多くの方は腕や手をたくさん使って軌道をコントロールしがちです。
しかし、腕と体を繋いでいるのは肩ですから、肩の向いた方向にクラブは振り抜かれていくのが正解です。
ボールがつかまらないカット軌道の方は構えた時から肩のラインが左に向いていることが多く、このことが原因でアドレス時で既にカット軌道になっている傾向です。
アドレスの時点で肩のラインがターゲット方向より左を向いてしまうと、カット軌道になってしまう
②アドレスでの右肘の向き
構えで右肘の向きを間違えてしまうとスムーズな始動ができなくなってしまいます。特に右手でボールを強く打ちたい意識がある方は、アドレスの段階で右肘が外側を向いてしまう傾向です。
右肘が外側を向いたまま始動を始めてしまうと、右脇が開き、肩甲骨が浮いてしまうことで骨格的に体が回らない状態になってしまいます。体の回転不足のままダウンスウィングを迎えてしまうとクラブの軌道はアウトサイドから入ってしまうのです。
アドレスで右肘が外側を向いていると、体が回らなくなってしまう。内側を向き右脇が締まっている状態が正解
またアドレスで右肘が外側を向いてしまうと、肩甲骨が浮き、右肩が前に出てしまうのでショルダープレーンの原因にもなり、二重に悪影響です。こういったことから、アドレスでの右肘の向きは大切なチェックポイントなのです！
右脇にアライメントスティックを挟む練習ドリル
そんな右肘の位置は、右脇に割り箸やペンなどの細い棒を挟んでスウィングすることで改善することができます。イラストでは見やすくするために、アライメントスティックで解説していきましょう！
右脇にアライメントスティックを挟んだ状態を保ったまま、スウィングします。右肩が前に出てしまう方は、肩甲骨が浮いてしまうことで、右肘が外側を向き、右脇に挟んだスティックが落ちてしまうので注意が必要です。
アライメントスティックなどの細い棒を右脇に挟んで素振りしてみよう。スティックが落ちるのは右肘が外側を向き、右脇が開いている証拠だ
スティックを右脇に挟むだけで、右肩が前に出て、右肘が外向きになるのを防いでくれる効果があります。始めのステップでは、素振りから練習を開始しましょう。
スティックが落ちることなく、挟んだ状態を保ったままスウィングすることができれば、スウィング中に右肩が前に出る動きを制御してくれます。素振りに慣れたら実際にハーフスウィングでショットしてもOKです！
アライメントスティックを右脇に挟んだ状態での素振りに慣れたら、ハーフスウィングで実際にボールを打ってみよう。スティックを挟む意識があることで、正しいフォームが身に付きやすい
スティックを挟むだけで右脇が締まり、右肘が下を向いた状態を保つことができるので、カット軌道改善に必要な正しいフォームを身につけることができます。つかまったボールが打ちたい方は是非一度お試しください。
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