ストレッチ

【月イチゴルファー必読!】ラウンド前に読むとためになる練習法＆ストレッチ6選【編集長特選】

明日は久しぶりのゴルフ! とはいえ、最近は「冬の寒さにやられ…」「年始で仕事が忙しく…」といった理由で練習できていないゴルファーもいるだろう。そこで、今週の【編集長特選】は月イチゴルファーに向けた「ラウンド前に読むべき」6選を紹介していく。スタートの1時間前にコースへ到着したら、すぐにこの記事を読んで実践してみよう！

みんゴル編集長 @ みんなのゴルフダイジェスト

LESSON ストレッチ

たった5分で“17ヤード”飛距離が伸びた!? 人気レッスンプロが教える「飛ばしストレッチ」【動画あり】

元プロ野球選手の秋山幸二を父に持つ、スポーツキャスター・秋山真凜。自身もジュニア時代にはプロゴルファーを目指し、日本女子アマチュアゴルフ選手権にも出場経験がある秋山が、YouTubeのレッスン動画の総再生回数2500万回超えの人気レッスンプロ・原田修平のレッスンを受講！あるストレッチを習ったら……5分で17ヤード飛距離が伸びた!?

みんゴル技術班 @ みんなのゴルフダイジェスト

LESSON 原田修平秋山真凛ストレッチ動画

1球も打たずに即ティオフ！ “朝イチ球打たない女子”・三ヶ島かなが練習場を素通りする理由

女子ツアーの練習日、練習場で選手の様子を見ていたツアー担当。「ん？練習場を素通りして練習ラウンドに出ようとしている選手がいるぞ……」と気が付いた。え、一発も球を打たずにラウンドに向かう選手っているの？と思いきや、よく見てみると実は結構いるみたい。そんな「朝イチ球打たない女子」のうちのひとり、三ヶ島かなに話を聞いてみた。

みんゴルツアー担当 @ みんなのゴルフダイジェスト

TOUR LPGA 三ヶ島かな練習場ストレッチ筋トレ

美女プロ・荒井舞もやっている。スコアが良くなるゴルフの朝の「準備体操」

「練習してもしなくても変わらないでしょ」とスタートの30分前にコースに到着。バタバタと準備をしてティグラウンドへ向かい「飛ばすぞー！」なんて言っているようじゃ、いいスコアでプレーすることは難しい。2015年にプロテスト合格、2018年はステップアップツアーとともに台湾女子ツアーでのプレーも視野に入れている荒井舞プロに、スタート前の「お作法」について話を聞いた。

みんゴル技術班 @ みんなのゴルフダイジェスト

LESSON 荒井舞女子プロレッスンストレッチスタート前

冷たいモノを飲みすぎるとギックリ腰になる!? 夏の腰痛防ぐには？

夏に飲む冷たい飲み物は格別！だが実は、冷たいものを飲みすぎるとギックリ腰になることがあるらしい。腰痛予防の準備運動と併せて、2人の専門家に聞いてみた。

月刊ゴルフダイジェスト編集部 @ みんなのゴルフダイジェスト

腰痛予防ストレッチ月刊ゴルフダイジェスト

深いねん転を手に入れる！ “腹斜筋”をほぐそう【簡単ゴルフストレッチ】

毎日カンタンにできてゴルフに最適なストレッチを紹介する【毎日簡単ゴルフストレッチ】。今回は、ゴルフに大切な体のねん転のカギになっている腹斜筋をほぐすストレッチです。

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

フィットネス&トレーニングストレッチトレーニング毎日簡単ゴルフストレッチ

体の正しい“ねん転”が分かるストレッチ！【簡単ゴルフストレッチ】

毎日カンタンにできてゴルフに最適なストレッチを紹介する【毎日簡単ゴルフストレッチ】。今回はゴルフに必要な正しい“ねん転”を意識することができるストレッチをご紹介します！ストレッチを毎日行って“健康な体を手に入れましょう！

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

フィットネス&トレーニングトレーニングストレッチ毎日簡単ゴルフストレッチ

「鞭ボディ」で飛距離UP！広背筋を伸ばして上半身の柔軟性を高めよう【毎日簡単ゴルフストレッチ】

毎日カンタンにできてゴルフに最適なストレッチを紹介する【毎日簡単ゴルフストレッチ】。ストレッチで大切なことは何よりも“毎日続ける”こと。毎日続けるために必要なのは「誰にでもできて簡単」ということ。毎日続けることを意識したストレッチやトレーニングを紹介していくので、ぜひやってみてくださいね！

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

ストレッチトレーニング毎日簡単ゴルフストレッチフィットネス&トレーニング

スウィングがキレイになるぞ。胸とわきのストレッチで姿勢を正そう！【毎日簡単ゴルフストレッチ】

毎日カンタンにできてゴルフに最適なストレッチを紹介する【毎日簡単ゴルフストレッチ】。ストレッチで大切なことは何よりも“毎日続ける”こと。毎日続けるために必要なのは「誰にでもできて簡単」ということ。毎日続けることを意識したストレッチやトレーニングを紹介していくので、ぜひやってみてくださいね！

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

フィットネス&トレーニングストレッチトレーニング毎日簡単ゴルフストレッチ

胸をほぐして可動域を広げよう【毎日簡単ゴルフストレッチ】

毎日カンタンに出来てゴルフに最適なストレッチを紹介する【毎日簡単ゴルフストレッチ】。ストレッチで大切なことは何よりも“毎日続ける”こと。毎日続けるために必要なのは「誰にでもできて簡単」ということ。毎日続けることを意識したストレッチやトレーニングを紹介していくので、ぜひやってみてくださいね！

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

ストレッチトレーニング GDゴルフジム LESSON

飛距離アップしたいなら、粘りのある体を作ろう！

ゴルファーなら誰もが思っているであろう「もう少し飛んだらいいのにな……」という気持ち。飛距離をアップしたいという相談に「飛ばしたいなら粘りのある体を作りましょう」と言うのは、2004年に「レッスン・オブ・ザ・イヤー」受賞した石渡俊彦プロが答えてくれた。粘りのある体を作るってどういうことだろう？

みんなの掲示板 @ みんなのゴルフダイジェスト

LESSON 石渡俊彦飛距離アップストレッチ

スウィングの敵“肩こり”バイバイ！　肩と胸のストレッチ【簡単ゴルフストレッチ】

「肩が痛くてスウィングができない」なんて言い訳していませんか？毎日カンタンにできてゴルフに最適なストレッチを紹介する【毎日簡単ゴルフストレッチ】。今回は、頑固な肩こりともおさらばできるかもしれない肩と胸のストレッチです。

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

フィットネス&トレーニング小ネタトレーニングストレッチ毎日簡単ゴルフストレッチ

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