トップからクラブを下ろすきっかけを知ろう
切り返しのきっかけは「背骨を右に傾ける」
アドレス時に少し傾いた背骨をトップから右へ傾けることで左への体重移動のきっかけになる
GD 今回は切り返しから体重移動が上手くいくためのポイントのひとつ、「背骨を右に傾ける」の説明です。
原田 それが切り返しのスイッチになります。背骨を右に傾ければ左へ体重が乗っていきますよね。ダメなのはクラブの先から下ろしてしまうことです。そうすると右肩が前へ出てカット軌道になってしまいます。
GD アドレス時に背骨は少し右に傾いていると思うんですけど、右へ背骨を傾けることを左へ体重を移動するきっかけとする場合、アドレス時よりもさらに傾けるってことでいいですか？
原田 そうです。始動をしてトップを作ったら、左に乗っていくために背骨をさらに少し傾けていくということですよね。ただ、確かに傾けるんだけれど、左腰が左足外側から上に引いた仮想の線につくための傾きですよね。でね、傾けすぎると左腰がその線よりも左に飛び出しちゃうから注意が必要です。
左腰を左足外側線上に「つける」
切り返しで背骨を右に傾けて左腰を左足外側の線上につける（左）。仮想の線の上を突き出したり（中央）、背骨を傾けないで腰が引ける動き（右）もNG
GD その仮想の線よりも左腰が左へ飛び出すのはNGということですね。この仮想の線はいわゆる左の壁というものですか？ その壁を左腰が突き破らないようにするということですね。やっぱりその壁は意識した方がいいのでしょうか。
原田 ちょっと勘違いをしていますね。左の壁とは左に乗ること自体が壁なんです。壁は体重が左に乗った上で、体の左サイドが回っていることを指すんです。壁は回っているんです。壁っていうとね、そびえ立っているような壁を想像して、体を止めちゃう人がいるけど、そうじゃないんです。
GD そうなんですね。壁っていうと何かを仕切るための壁を想像してしまいます。だからスウィングの左の壁は自分の左側のすぐ近くに立っていて、それよりターゲット方向に突っ込んではいけないものだと思い込んでいました。でも、そうじゃなくて、自分自身が壁なんですね。
左サイドの壁の正体は、自分の体で作る左軸
左サイドの壁というのは、自分の体で作る左軸。その軸で回転する
原田 そうですよ。自分の左サイドに壁が立っているのではなく、壁は自分の左軸なんです。軸は回っているので、それが動いてはダメ。だから壁っていうんです。壁は自分の体で作る軸のことです。だから壁は回っているんです。
GD これを誤解している人は自分も含めていっぱいいると思います。体の横に壁があるから、それを突き破っちゃいけないって思っている人ですね。でもそれは違った。いや、目からウロコです。
原田 長い間誤解していたようですね。でも、分かってもらってよかったです。
GD で、体重を左に乗せる時のスイッチっていうのは、背骨をちょっと右に傾けながら、左足左側の上に引いた仮想の線に左腰をつけていくイメージということでしたが、それを上手にできるようになるにはどうしたらいいですか？
原田 例えばこういう練習ドリルはどうでしょう。「左足を上げてから踏み込む」。左に乗ること自体が壁で左軸を作ることですから、何度もいいますけど、壁は回るんです。
GD 背骨をアドレス時よりも少し右に傾けることで左への体重移動をスタートさせるとのことですが、自分のイメージだと右サイドが下がる感じがあるので、すくい打ちになってしまうのではないかという心配があります。そこは気にしなくてもいいのでしょうか？
原田 背骨を右に傾けても、左に体重が乗れば問題ないです。アイアンはダウンブローで打てるし、ドライバーも必要以上のアッパー軌道にはなりません。
切り返しの準備、トップでは右足内側の全体に体重を乗せる
切り返しの準備、トップでは右足の内側全体で受け止める
GD それを聞いて安心しました。それと、その左へのボディターンを行うときの両足の中での体重のかけ方も知りたいのですが。例えば、トップでは右足のかかとに体重をかけるとか。
原田 トップでは右足の内側全体ですね。特に右足親指が体の回転を止めて捻転差を作るという役目があるから、足の前のほうの意識が強いですよね。
GD よく聞く言葉で、バックスウィングではシューズの中の右足親指で土をつかむ意識を持て、というのがあります。そういう感覚ですか？
原田 そうですね。それに近いです。
GD かかとに体重が多くかかるということはないのですか？
原田 かかとというよりも足全体です。全体の内側ですね。
GD やっぱり内側が大事なんですね。で、左へ乗るときは左つま先に体重をかけるのですか？
原田 いや、これもね、全体なんですよ。左足全体ね。それとね、これは柔軟性もありますけど、つま先のほうがめくれ上がらないようにしたいんです。踏ん張ってつま先がめくれないようにするのが大事です。そのためには股関節の柔軟性も必要ですけどね。
●原田伝一（ 全日本ゴルフスクールプロ指導者連盟理事長）
はらだ・でんいち。1955年、横浜市出身。80〜82年、US・NGFインストラクターセミナー参加。ゴルフ指導者について研究を積む。83年、NGF日本ゴルフ財団チーフインストラクター就任。2010年、一般社団法人 全日本ゴルフスクールプロ指導者連盟理事長に就任。数多くのレッスンプロを世に送り出している。
撮影協力/ 世田谷ゴルフスクールTAJIMA、梅里CC、ENゴルフレンジ、東名CC
ドライバーショットが上達する基本を解説
