ひじの高さをできるだけ変えずにトップを作ろう！
オーバースウィングや起き上がりなどトップの形がどうしても直らない。そんな方は、ひじの位置を確認してみましょう。今回は、ひじの位置が与えるスウィングの影響についてゴルフイラストレッスンで解説していきます！
胸を回し、ひじをたたむ基本動作ができれば、ひじの高さを変えずにトップを作ることができます。
胸を回し、右ひじをたたむ基本動作ができれば、右ひじの高さを変えずにトップが作れる
しかし、胸が回らないと手と腕を動かすしかありません。手と腕でクラブを担ぎ上げるようにしてトップを作ると右わきがあくのでオーバースウィングになってしまいます。
胸が回らず、手と腕でクラブを上げると、ひじの位置が高いトップになってしまう
ダウンスウィングからインパクトに向かって、わきがあいたままクラブを振り下ろすと、カット軌道の要因となるのでスライスやひっかけが起こりやすくなってしまいます。
また、胸が回らない代わりにひじを高い位置に持ち上げるようにしてトップを作る方もいます。こうなってしまうと、股関節が伸び上がるので体が捻れなくなってしまいます。
腕でクラブ上げることで右わきがあくと、オーバースウィングに。あいたままクラブを下ろすとカット軌道の原因になる。また右ひじを高い位置に持ち上げるようにしてトップを作ると、トップでは左に体重が乗り、ダウンスウィング以降で右に体重が残ってしまう
こうなってしまうと、トップで左に体重が乗り、ダウンスウィングからインパクトにかけて右に体重が残るギッタンバッコンのスウィングとなってしまうので、ダフリやダフった後のトップのミスになりがちです。
どちらも、バックスウィングで体の捻転がないので、ダウンスウィングでは手でクラブを下ろすしかできなくなってしまいます。こうなってしまうと、左ひじを引いてクラブを振り抜くことになるのでインパクトで体がのけぞる形になり、体と手の距離が狭くなってインパクトが詰まってしまいます。
いずれにしても、胸を回さず、わきがあき、右ひじの位置を高く持ち上げてトップを迎えてしまうと、ボールがつかまらずスライスやひっかけで悩んでしまいます。こういったことから、バックスウィングで胸を回してクラブを持ち上げることは、ダウンスウィング以降のインパクトに大きな影響があるのです。
ひじの高さを保つ練習ドリル
改善のための練習法もご紹介します。まず右ひじの下に左手を添えて構え、胸を回してクラブを持ち上げてみましょう。
右手だけでクラブを持ち、左手を右ひじの下に添えて振ってみよう
ここで大切なのがひじの高さを上げ過ぎないようにすることです。
オーバースウィングの方は手で持ち上げるので右ひじの高さが変わる動きが入ってしまいます。右ひじが体から離れるほどクラブは真っすぐ下ろせなくなり、軌道が不安定になるので注意しましょう。
バックスウィングでは胸をしっかり回し、両ひじの高さをできるだけ揃えることができれば、ストレートな軌道でクラブを振り抜くことができるようになり、狙ったラインにボールを打ち出せるようになります！
実打での練習は、肩から肩の振り幅がオススメです！ バックスウィングでは胸を回し→ひじをたたみ→トップの形が作られるので、フルスウィングと変わらない動きで軌道の精度を高めることができます。是非参考にしてみてください！
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